如何缓解高原反应引起的失眠

2023-12-24 20:50

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出现高原反应以后会有失眠、健忘、乏力、纳差、头疼等症状,高原反应时出现失眠的原因是由于缺氧造成,在缺氧的环境下大脑细胞处于异常兴奋状态,使人不能很好入睡,要通过改善缺氧来缓解,通过吸氧能有效缓解高原反应导致的失眠现象。如果没有吸氧的条件可以通过以下方法进行治疗:
1、可以让患者适当休息,避免剧烈运动来消耗氧气导致大脑缺氧加重。
2、可以清淡饮食,避免由于暴饮暴食或者吃了过于油腻的东西来加重胃肠负担,导致胃肠血流量增加以后会使大脑血供减少而加重高原反应。
3、患者也可以服用一些药物,比如可以服用安定片,也可以服用红景天、肌苷等增加机体对缺氧耐受的药物,能有效缓解失眠的情况。

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