如何缓解高原反应

2023-03-22 10:17

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高原反应主要是因为身体缺氧为主,而导致的症状,所以缓解高原反应,1、必须吸氧为主,快速提高身体里面的氧含量,症状能够很快的消失。2、以静养为主,避免走路或者快速的走路,更不能奔跑或者跑步,一些重体力的活动也不能做。3、吃容易消化的食物,不能够暴饮暴食,而增加消化道的负担,从而对缓解高原反应也是不好的。4、吃蔬菜、水果、富含维生素的食物,多喝水,注意保暖,也是有必要的。5、可以吃对症的药物,例如高原安,是专门治疗高原反应的药物。如果头痛厉害,可以口服对乙酰氨基酚、布洛芬止痛处理。

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