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01:46
通过揉肚子来减肥是非常好的方法，但是只是通过揉肚子来减肥远不够。要想达到真正意义上的减肥，除了揉肚子以外，还应该管住嘴、迈开腿。管住嘴就是根据患者的身高计算出理想体重，身...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/19 播放（32976）
"单纯的揉肚子是不能够减肥的，揉肚子只能够是促进胃肠道的蠕动、缓解便秘。腹型的肥胖往往是因为腹腔内的脂肪增加，以及腹壁上的脂肪增加。腹腔内部的脂肪增加，脂肪是不同于外周型的肥胖...
苏琳│北京大学人民医院
2020/04/26 收听(14392)
"揉肚子不可以达到减肥的效果，要想达到真正意义上减肥，一定要控制住每天进食量，同时选择一项适合的运动坚持下来。饮食控制有一个简便计算公式，身高-105就是患者标准体重，按每千克...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/10/23 收听(63274)
01:45
患者揉肚子是否可以起到减肥的作用，应具体问题具体分析，常见分析如下： 1、可以减肥：如果养成均衡的饮食，严格控制过多能量进入体内，而且养成积极运动的前提下适当...
张晓伟│河北省人民医院
2021/11/02 播放（96736）
"每天揉肚子能够减肥。每天揉肚子最初的功效是可以辅助治疗便秘，促进胃肠蠕动，使食物快速经过肠道、减少吸收，对于减轻脂肪的吸收有很大的益处，同时可以使腹部的脂肪被动参与运动，使脂...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/06/28 收听(63120)
"通过揉肚子也可以减肥。按摩腹部的方式，会促进胃肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，让代谢废物排出体外，可以改善便秘，也可以减肥。但是，揉肚子的方法很重要，时间上每天晚上揉肚子的效果...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/10/29 收听(14684)
"揉肚子是不能减肥的，要想达到真正意义上的减肥，一定是对每天的进食大卡进行总量的控制，按照标准体重计算。有一个简便的公式，身高减105就是患者的标准体重，然后按照每公斤体重25...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/11/04 收听(24224)
揉肚子减肥在短时间内是看不出来的，只有在进行了长时间的操作以后才能看出一些效果。所以想通过揉肚子来减肥有可行性，但是效果并不显著。想瘦身塑型的话，最有效的方法还是运动和饮食相结...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/05 收听(42692)
01:47
平躺揉肚子肯定不会减肥。之所以会肥胖，是因为每天能量的摄入超过能量的消耗，多余的能量进入身体就要以一个形式储存下来，即脂肪。 之所以会选择以脂肪的形式储存，是...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/15 播放（46162）
"揉肚子其实有很多的好处，可以促进胃肠道的蠕动，来帮助减肥，还可以促进的新陈代谢。在生活当中应该怎么揉肚子，要注意在揉肚子之前最好是排空小便，在揉肚子的过程当中因为可以加强胃肠...
刘晓│北京医院
2020/04/28 收听(65962)
"如果给新生儿揉肚子，可以采用下面的方法来进行揉：1、如果新生儿大便非常少，2-3天还没有一次大便，揉肚子的方法主要是以顺时针按摩为主，家长或者医生可以将手掌伸出来轻轻顺时针按...
司振阳│南京市中医院
2019/09/29 收听(22544)
01:48
消化不良常表现为上腹胀满、打嗝、食欲不振等，西医称为胃动力不足，中医称为气滞证，通过揉腹方法可以促进患者打嗝、排气，帮助缓解消化不良症状，揉腹的方法有以下几种：
朱培一│首都医科大学附属北京中医医院
2021/09/03 播放（80628）
01:46
肚子减肥的方法是进行严格饮食控制，因为造成肚子肥胖非常重要的原因就是摄入食物过多，导致食物当中能量超标进入体内，进而以脂肪的形式储存在肚子周围，造成肚子肥胖。所以要想把肚...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/24 播放（74480）
01:49
肚子减肥的过程是一个局部减肥的过程，一般减肥是全身性，因为脂肪细胞分布在全身。如果想减肚子上的肉就要进行局部的瘦身，应该分成两步走，即机体的体重尽量达到理想体重，然后再进...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/08/21 播放（41556）
"肚子减肥的最好方法有以下几种：1、饮食控制，肚子肥胖又称为腹型肥胖，是由于人体摄入过多脂肪，导致不被代谢的脂肪在腹部堆积所引起。因此肚子减肥首先应避免高热量和高脂肪食物的摄入...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/20 收听(74652)
"肚子的减肥方法有很多，要注意饮食，多吃青菜、水果，青菜、水果中含有较多的纤维素，可以有效的减少脂肪。多吃粗粮、素食，粗粮，素食中所含的热量脂肪较少，作为主食吃可以帮助减掉小肚...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/28 收听(83568)
"肚子大减肥的方法，建议可以选择有利于腹部脂肪消耗的运动，如仰卧起坐、健身操，对于减肚子上的肉有很大帮助，但是在做运动的时候，一定要至少每次做到30分钟以上，才能够使体内脂肪得...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/05/19 收听(23024)
"肚子减肥最好的方法是长期坚持不懈的努力，通过生活方式来帮助减轻全身的体重，这样才能带来肚子逐渐的减重。另外，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，长期的热量摄入不仅让整...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/24 收听(41410)
"便秘揉肚子的正确方法为：左手按在腹部手心朝向肚脐，右手放在左手上顺时针揉肚子，顺着肠道蠕动的方向由脐部揉向右下腹。逐渐沿着右侧腹部向上到达右侧肋下缘后，再沿着上腹部向左到达左...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/09 收听(58994)
产后24小时是产后出血的高危阶段，所以在产后，尤其是产后2小时，医生和护士会密切关注产后妈妈的子宫收缩情况。产后住院观察期间，每天的医护查房重点之一也是产后妈妈的子宫修复情况。...
俞奇│中山市博爱医院
2019/01/08 收听(40692)
