通过揉肚子也可以减肥。按摩腹部的方式，会促进胃肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，让代谢废物排出体外，可以改善便秘，也可以减肥。但是，揉肚子的方法很重要，时间上每天晚上揉肚子的效果会好一些，可以很好的避免脂肪在腹部的堆积。揉肚子的方式主要是以肚脐为中心顺时针揉，注意力度，这样才能使腹部的大肠加速蠕动，可以调节消化、减肥，并使小腹脂肪明显减少，达到减肥的目的。