孕妇可以吃哪些海鲜

2023-05-25 13:13

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只要孕妇对海鲜不过敏,那么在怀孕期间就可以适量的吃海鲜。比较适合孕妇吃的海鲜包括:
一、各种深海鱼类是孕妇比较适合吃的一种海鲜,这些深海鱼中都含有丰富的亚麻酸、亚油酸、二十二碳六烯酸等营养素,这些营养素是宝宝脑细胞发育所必不可少的。在怀孕期间适量的吃深海鱼有助于宝宝的智力发育,并且也有助于宝宝视力的发育。
二、虾类也是适合孕妇吃的一种海产品,虾除了可以提供优质蛋白质以外,其中含有丰富的钙和锌能够促进宝宝脑细胞的发育及骨骼的发育。

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哪些海鲜孕妇不能吃

孕妇不能吃

陈素文首都医科大学北京妇产医院

2023/05/04 播放(82424)

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