孕妇能吃哪些海鲜

2023-05-31 16:34

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孕妇在怀孕期间,可以吃的海鲜有很多,只要没有出现海鲜过敏等症状,就可以适当食用,但是在选择海鲜的时候,一定要注意选择新鲜的,寄生虫少的海鲜,以免出现感染情况。
只要是正规渠道购买的海鲜都可以吃,比如可以吃点虾,虾是比较好的食物,它里面的营养成分比较多,同时还可以补充身体缺乏的DHA,促进宝宝的大脑发育。也可以吃海鱼、带鱼、平鱼等食物,这些深海鱼里面的营养元素比较丰富,能够增强孕妇的身体抵抗力,而且它里面也含有很多不饱和脂肪酸、维生素A、维生素D等各种营养元素,能够缓解孕期浮肿、营养不良等各种问题。

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陈素文首都医科大学北京妇产医院

2023/05/04 播放(82424)

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