吃太饱难受怎么办

2023-07-09 12:40

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有些人在饮食上不注意节制,常常暴饮暴食,有时会吃的太饱,腹部还会撑的难受。这时可以喝几口温开水,温开水有助于刺激消化液分泌,加速胃中食物的消化。吃太饱后,也不能躺下,可以进行慢走,这样有助于消化。吃得太饱如果出现腹胀的情况,可以吃一些健胃消食的药物,给肠胃减少负担。人的胃部容量是有限的,吃的太多会增加肠胃负担,让胃部不能正常工作,所以,为了胃部的健康,一定要适当饮食,安排好饮食时间,不能暴饮暴食,三餐要定时定量。为了减少胃部的负担,在晚饭后,最好不要再吃零食,这样不仅会对胃不好,还容易长胖。

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