二十个月宝宝一天饮食安排

2023-08-06 08:09

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20个月宝宝一天可以吃三餐饭,500mL的奶,两次水果。宝宝早餐可以吃一个鸡蛋,一杯奶200-250mL,少量的主食。中午和晚上的时间同大人的就餐时间可以吃软饭类的食物,如碎肉、碎菜、蛋、鱼、肉、豆制品都可以。
用宝宝自己的餐具,单独的给宝宝准备小饭桌。宝宝交替进食主食、肉以及菜,能增加宝宝的满足感,不能混合在一起,否则会影响宝宝的食欲。晚上宝宝临睡前可以喝一杯奶200-250mL,在上午和下午各增加一次水果,水果也要多样化,尽量弄成碎末状喂宝宝。宝宝一日三餐随大人的时间,两次水果,晚餐一次,晚上睡觉前一次奶。每天的饮食要不重复,要多样化,有助于保证宝宝营养充足,保证宝宝健康成长。

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