腰椎间盘突出在临床上相当常见，绝大部分经过保守治疗，即康复锻炼即可以得到完全康复，只有极少数约为5%左右的人需要进行手术治疗。
康复锻炼包括局部热敷、理疗、骨盆牵引，也可口服非甾体类消止痛药。卧床休息，一般急性期建议大小便仍在床上解决。
平时所说的康复锻炼主要是腰背肌功能锻炼，包括三点法、五点法和七点法、飞燕动作。上述方法均可以较好的锻炼腰背肌，可以促使其恢复，解决腰椎间盘突出引起的疼痛、活动受限。
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有些人椎间盘突出时间长以后，姿势异常造成下肢肌肉的一侧，单侧患侧肌肉萎缩，这时可以加强患侧肌肉的锻炼。另外建议椎间盘突出的患者可以做桥式运动，即单桥和双桥，还有五点运动即...
戎军│杭州市红十字会医院
2021/01/19 播放（93564）
"对于腰椎间盘突出的病人进行康复锻炼，主要是加强腰部的肌肉力量，从而缓解腰部椎体的受力，从而就会减轻椎间盘内部的压力，减轻椎间盘突出的临床症状，这种情况是在腰椎不受力的情况下进...
王富│济南市中西医结合医院
2018/12/26 收听(72266)
腰椎间盘突出患者在症状缓解期，建议可适当进行腰背部的功能锻炼。常见的方法有以下几种：1、五点式支撑。患者平卧在床，屈膝屈髋，双足踏在床面上，双肘屈曲向后用力，头顶向后方用力，尽...
朱峰│镇江市妇幼保健院
2020/03/26 收听(37536)
"腰椎间盘突出康复的锻炼有以下几种方法：首先就是进行休息和制动，需要卧床休息，平卧硬板床，根据病情可能需要2-3周的时间。如果在离开床位的时候，要用腰围子或者是腰部的支具进行保...
常克武│七台河市人民医院
2019/06/30 收听(73753)
1.半俯卧撑准备姿势：俯卧位，双手置于肩部两侧，掌心向下，全身放松。动作要领：以两髋部为支点，双上肢逐渐用力撑起身体上部，使腰脊柱后伸。待双臂完全伸直后略停片刻，然后松臂撤力...
毛颖民│浙江省立同德医院
2017/07/06 阅读(23746)
02:12
面神经麻痹也称为面神经炎，面神经炎的发病率较高。康复训练分为患者自身训练和康复机构训练，具体如下： 1、自身训练：实践中可常用一侧进行咀嚼，如咀嚼口香糖，每天...
梁博众│长春市人民医院
2020/04/25 播放（91935）
02:18
骨盆骨折患者进行康复锻炼，卧床休息期间注意髋关节微屈位下，活动双下肢膝、踝关节，以不引起疼痛跟微痛为度，尽量避免同侧髋关节过度屈伸、外展、外旋引起的疼痛。伤后2-3周患者...
张熙辉│海南省中医院
2019/10/10 播放（85291）
"腰椎间盘突出形成以后，不论经过何种的治疗，都不可能康复到像原来之前的样子。因为腰椎间盘突出的形成是由于纤维环出现破裂，髓核被挤压出来导致腰部出现疼痛感，或者压迫到神经根，导...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/12/14 收听(47444)
"急性面神经麻痹的患者，建议不进行针灸等有创检查，因为过度刺激可能导致意想不到的并发症，如面瘫后的连带运动。一旦出现面瘫后的连带运动，手术后症状改善不但不明显，还会增加其他不必...
王宁│中国医科大学航空总医院
2017/10/08 收听(23498)
02:12
心梗患者需要做康复锻炼，但要遵循四个字的原则，即循序渐进。心梗的病人并不是不能做任何的运动，但在做运动的过程中要按照自身可以耐受的运动量，进行循序渐进的锻炼。其实心梗患者...
赵芳│武汉大学中南医院
2021/07/06 播放（65469）
03:50
康复锻炼，需根据患者的病情，针对性的做恢复关节、关节周围肌肉、软组织力量和强度的锻炼，使肩关节周围软组织无菌性炎症消退，亦可使粘连的肌腱、韧带和挛缩的关节囊有效地牵拉，恢...
韩良│北京中医药大学东方医院
2018/04/26 播放（79853）
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颈椎康复操是临床上预防颈椎病发作的一项重要措施，包括前屈后伸、摇转双肩、旋颈望踵、回头望月和雏鸟起飞五个步骤。锻炼时应循序渐进，以患者耐受为宜，切不可贸然加大锻炼力度。对...
冯敏山│中国中医科学院望京医院
2017/07/13 播放（63118）
"在颈椎病比较严重的时候，有必要的时候，要考虑对引起颈椎病的原发病因去除，只有有效的去除了颈椎病的原发诱因，才能从根本上解决颈椎病的病痛。有很多的白领，长期伏案工作，每天工作十...
陈江│北京中医药大学东直门医院
2017/09/29 收听(38583)
腰椎间盘突出症患了腰椎间盘突出症，经过治疗和卧床休息后，病情缓解了，急性期过去，便到了恢复腰部功能的康复期。在这个时期进行适量的腰部锻炼，会收到事半功倍之效。腰部锻炼的方...
毛颖民│浙江省立同德医院
2018/04/02 阅读(36546)
"跖骨在足部主要组成的是脚面，也就是脚面这个位置是从拇指一端到小脚趾一端，脚面这一部分是五个跖骨。通常它的功能、上下关节活动度、活动范围都是相对比较小的。骨折康复锻炼，主要就是...
关景涛│佳木斯大学附属口腔医院
2018/04/28 收听(25312)
01:56
单纯胸腰椎压缩性骨折康复锻炼分以下几期： 1、复位期：背部垫枕头，使腰椎压缩性骨折压扁的椎体能够复位，患者主动挺腹，1日3次，每次5-10分钟； ...
卫秀洋│中国人民解放军第四七六医院
2018/05/24 播放（58221）
"肩关节康复锻炼主要是以前屈后伸、外展内收为锻炼根本。在进行前屈以及后伸功能锻炼的时候，可以手握装满一瓶水的矿泉水瓶，然后进行摆动，通过前臂的摆动能有效锻炼肩关节的前屈及后伸动...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/02/04 收听(60977)
肱骨大结节骨折的锻炼分以下三期：第一、骨折以后1-2周，主要进行患侧手的抓、捏、拿、握活动，也可以用核桃或者玉石球进行滚动活动。第二、受伤以后3-7周，主要进行腕关节的屈伸、旋...
郭会卿│河南省中医院
2021/05/04 收听(50116)
"椎间盘突出是因为椎体本身的骨质增生、椎间盘退变、椎间盘的压力大，以及周围的肌肉不发达，稳定性变弱引起的。所以从康复锻炼来说，可以从这两个角度出发：躺在床上用脚后跟、胳膊肘和头...
赵军│珠海市第二人民医院
2019/08/27 收听(43707)
"康复锻炼的方法分为很多种，包括中医、西医、理疗，还有治疗师的康复手法。中医的康复锻炼的方法主要是医生从事针灸，针灸来疏通经络、导引气血来促进肢体功能的恢复，主要是针对脑血管病...
刘丽伟│大庆市中医医院
2019/05/29 收听(10480)
