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01:23
有些人椎间盘突出时间长以后，姿势异常造成下肢肌肉的一侧，单侧患侧肌肉萎缩，这时可以加强患侧肌肉的锻炼。另外建议椎间盘突出的患者可以做桥式运动，即单桥和双桥，还有五点运动即...
戎军│杭州市红十字会医院
2023/04/01 播放（93564）
腰椎间盘突出患者在症状缓解期，建议可适当进行腰背部的功能锻炼。常见的方法有以下几种：1、五点式支撑。患者平卧在床，屈膝屈髋，双足踏在床面上，双肘屈曲向后用力，头顶向后方用力，尽...
朱峰│镇江市妇幼保健院
2023/05/25 收听(37536)
"腰椎间盘突出康复的锻炼有以下几种方法：首先就是进行休息和制动，需要卧床休息，平卧硬板床，根据病情可能需要2-3周的时间。如果在离开床位的时候，要用腰围子或者是腰部的支具进行保...
常克武│七台河市人民医院
2023/02/12 收听(73754)
"腰间盘突出急性期不主张锻炼，所谓急性期就是疼痛比较严重的时候，病人无法翻身，一翻身就疼的非常剧烈，这是无法锻炼的。只有恢复期或慢性期，疼痛不是很剧烈的时候可以锻炼，可以做五点...
马玉峰│北京中医药大学第三附属医院
2023/11/04 收听(39400)
腰椎间盘突出的患者，想要锻炼，必须要在腰椎不负重的情况下进行锻炼。因为一旦腰椎负重，就会导致椎体间的椎间盘过度受到挤压，从而就会引起椎间盘突出加重和临床症状加重。想要锻炼必须在...
王富│济南市中西医结合医院
2023/12/11 收听(24500)
01:49
腰椎间盘突出症是腰椎最常见的一种疾病，有的人会出现腰痛，有的会出现腿痛。特别是对于年轻的患者，要加强腰背肌肉的锻炼，降低腰椎间盘突出症的发生的概率。 锻炼的方...
富灵杰│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/03/17 播放（29990）
01:47
腰椎间盘突出患者可以进行适度的锻炼、科学的锻炼。 1、吊单杠：可以在保护的条件下，进行吊单杠，单杠进行锻炼，引体向上这些锻炼方法。它有助于腰椎间盘轻、中、重的...
王伟卓│西安交通大学第二附属医院
2023/05/04 播放（33168）
腰椎间盘突出在临床上相当常见，绝大部分经过保守治疗，即康复锻炼即可以得到完全康复，只有极少数约为5%左右的人需要进行手术治疗。康复锻炼包括局部热敷、理疗、骨盆牵引，也可口服非甾...
刘胜才│吉安市中心人民医院
2023/03/31 收听(72134)
半月板损伤之后膝关节功能康复锻炼，从大的原则上来分析是从不负重的锻炼，到负重的锻炼。早期就是在卧床进行股四头肌的收缩锻炼，让大腿肌肉紧张，避免出现大腿肌肉萎缩。等到病情允许之后...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/11/08 收听(13516)
"脑梗死的情况每个人都不同，所以康复的方法也不同，建议在专业康复师的指导下进行。先进行心理康复，因为不少病人在卒中后都存在抑郁的现象。对于肢体和关节的康复，保持肢体处于功能位，...
李秋玲│广州医科大学附属第二医院
2023/11/10 收听(51202)
01:42
对于骨盆骨折的功能锻炼，应在骨折进行良好固定与治疗前期的基础上，在恢复期时进行肌肉力量训练。避免因长期卧床所导致的肌肉萎缩，还可促进下肢血液循环，预防下肢静脉血栓形成，如...
陈江│北京中医药大学东直门医院
2023/04/18 播放（28639）
02:22
手腕骨折以后要循序渐进地逐步增加腕关节的活动范围以及训练强度。手腕骨折是一个非常复杂的骨折，骨折以后常需要长时间固定，或者手术以后长时间制动，容易引起腕关节僵硬。
王猛│山东省立医院
2024/04/29 播放（35868）
01:28
脑梗死的临床表现多种多样，康复锻炼需要根据神经功能缺损的症状来进行。比如语言康复，在康复师配合下，可以多联系听，从最简单的单音开始。吞咽障碍可以进行理疗。肢体运动障碍、感...
展淑琴│西安交通大学第二附属医院
2023/07/22 播放（52386）
01:41
锁骨骨折的康复锻炼方法，主要包括肌肉力量训练和关节的训练，具体情况如下： 1、肌肉力量训练：锁骨骨折发生以后，患者需要短期制动，而制动过程中，应开始静力性肌肉...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2024/01/15 播放（29961）
"对于有腰椎间盘突出的患者，主要需要加强腰背肌和腹部的锻炼，但在急性期时主要以休息为主，不要进行大量锻炼，只能日常活动。需要选择合适适度的运动进行锻炼，在椎间盘突出症状缓解后主...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/04 收听(55966)
"腰椎间盘突出可以采取以下运动进行康复：第一、病人俯卧于地面上，头、颈、胸部抬离地面至最高点，保持3-5分钟缓慢复原，每组完成5-10次，每日完成4-6组，每个动作均要求病人腰...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/12/14 收听(41440)
02:18
腰椎间盘突出和腰椎管狭窄是两种不同的疾病。椎间盘突出好发于中青年，而椎管狭窄则好发于中老年；椎间盘突出是由于纤维环破裂，髓核脱出，压迫周围神经血管从而出现一系列并发症，而...
丁伟国│浙江省立同德医院
2023/12/18 播放（85518）
"在临床上，腰椎间盘突出症和椎管狭窄症都是比较常见的病症，其病因都是由于病人腰椎部位的骨质发生老化、退变、增生导致椎间管孔径变窄或者髓核突出刺激硬膜囊、双侧神经根，而产生一系列...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/12 收听(69812)
"腰椎间盘突出锻炼，建议腰椎间盘突出应该进行伸展腰部的运动，通过伸展腰部可以锻炼腰部肌肉的力量，增强脊柱的稳定性。在伸展腰部时可以有利于腰椎间盘的复位、回纳，可以减轻症状。另外...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/10/23 收听(43478)
