并非所有的腰椎间盘突出患者均可进行锻炼，具体需根据病情而定。治疗椎间盘突出，首先应明确诊断，其次确定正确的治疗方法，然后选择合理的锻炼方法。腰椎间盘突出是一大类疾病，分为轻度、中度、重度3种类型，患者应到医院就诊，行CT、磁共振检查，由专业医生进行确诊。具体如下：
1、轻度的腰椎间盘突出患者，病史较短，可进行保守治疗，也可进行适当的锻炼，主要为在硬板床上的平躺锻炼，如仰卧起坐、燕子飞等，均可锻炼腰背部肌肉，突出的椎间盘可能经锻炼后还纳，病情好转；
2、部分椎间盘突出患者不适合锻炼，如疼痛较剧烈、病史较长、腿麻木、肌肉萎缩、瘫痪，甚至大小便失禁的患者。另外，CT、磁共振提示椎间盘突出压迫神经根较重，此时进行锻炼，有害无益，甚至引起病情加重，导致肌肉萎缩、瘫痪，无法达到锻炼的目的，需行手术治疗。
