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"腰椎间盘突出康复的锻炼有以下几种方法:首先就是进行休息和制动,需要卧床休息,平卧硬板床,根据病情可能需要2-3周的时间。如果在离开床位的时候,要用腰围子或者是腰部的支具进行保...
常克武│七台河市人民医院
2023/02/12 收听(73754)
有些人椎间盘突出时间长以后,姿势异常造成下肢肌肉的一侧,单侧患侧肌肉萎缩,这时可以加强患侧肌肉的锻炼。另外建议椎间盘突出的患者可以做桥式运动,即单桥和双桥,还有五点运动即...
戎军│杭州市红十字会医院
2023/04/01 播放(93564)
"对于腰椎间盘突出的病人进行康复锻炼,主要是加强腰部的肌肉力量,从而缓解腰部椎体的受力,从而就会减轻椎间盘内部的压力,减轻椎间盘突出的临床症状,这种情况是在腰椎不受力的情况下进...
王富│济南市中西医结合医院
2023/05/23 收听(72266)
腰椎间盘突出术后,康复锻炼方法如下: 1、术后卧床1-2周,卧床期间尽早行床上康复训练,定时翻身,做直腿抬高动作,腿后伸练习、踝泵练习,通过抬高下肢,使神经根...
吴振│山西省中西医结合医院
2023/06/22 播放(80160)
腰椎间盘突出在临床上相当常见,绝大部分经过保守治疗,即康复锻炼即可以得到完全康复,只有极少数约为5%左右的人需要进行手术治疗。康复锻炼包括局部热敷、理疗、骨盆牵引,也可口服非甾...
刘胜才│吉安市中心人民医院
2023/03/31 收听(72134)
"康复锻炼的方法分为很多种,包括中医、西医、理疗,还有治疗师的康复手法。中医的康复锻炼的方法主要是医生从事针灸,针灸来疏通经络、导引气血来促进肢体功能的恢复,主要是针对脑血管病...
刘丽伟│大庆市中医医院
2023/01/23 收听(10480)
腰椎间盘突出症可以自己康复,一般除脱出型,多数腰椎间盘突出症患者都可以保守治疗。具体如下: 1、最简单方法是卧床休息,急性期绝对卧床两周左右,因急性期病变部位...
吴振│山西省中西医结合医院
2023/07/06 播放(78512)
腰椎间盘突出的康复方法偏向个体化的方案制定。通过特殊的检查、手法触诊确定原因。不同的时期,采取的治疗方案也不同。急性期患者疼痛得难忍,以消炎止痛为主,缓解肌肉的紧张;恢复...
陈伟标│广东省第二人民医院
2023/05/16 播放(98966)
腰椎间盘突出属于常见病,生活中很多人都有腰椎间盘突出,但不一定会发病,存在诱因时才会发病。腰椎间盘突出强调三分治疗,七分预防,急性期腰疼、腿疼严重,可做消除水肿的治疗,如...
庄卫生│河南省人民医院
2023/02/27 播放(58226)
腰椎间盘突出的锻炼方法和保健方法,首先要避免腰部受损的动作,避免腰部肌肉的过度疲劳。现在生活中坐位工作不要时间太久,一般建议40min左右起来活动一下腰部,腰部的活动主要是屈伸...
孟祥龙│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/18 收听(99412)
"腰椎间盘突出症的保守治疗,在早期急性期的时候可以通过用药、休息进行治疗,对于症状明显减轻的病人,可以适当进行腰背肌的锻炼,比如说游泳、小燕飞、平板支撑等,加强腰背肌的力量,增...
于峥嵘│北京大学第一医院
2023/07/03 收听(78158)
"腰椎间盘突出患者的锻炼需要注意,在椎间盘突出的急性期以休息为主,这个时候不主张进行大量的锻炼,但是日常生活并不要求完全禁止,日常的行走、骑自行车都是可以的。在椎间盘突出的症状...
杨国义│华润武钢总医院
2023/01/26 收听(90992)
在现在社会中,往往出现很多的伏案工作或者工作强度加强的情况,久坐会引起腰部负重,最终导致腰椎间盘突出。腰椎间盘突出是在腰椎中间的椎间盘,由于不良姿势或者压力的作用,导致髓...
韩栋畴│海南医学院第一附属医院
2023/09/02 播放(54614)
腰椎间盘突出常见锻炼方法,通常建议采用温和、对腰部应力不会明显增加的锻炼方式,轻度腰椎间盘突出患者可进行腰背肌锻炼,如小燕飞、五点支撑。 通过外部锻炼,提高腰...
马雷│河北医科大学第三医院
2023/04/19 播放(31737)
"腰椎间盘突出是一个非常常见的疾病,90%的腰椎间盘突出都是可以通过物理的治疗方式,包括锻炼来达到缓解或者是治愈的目的。比方常用的锻炼方式,鼓励长期坚持游泳,一般蛙泳,这是达到...
王太平│成都市第二人民医院
2023/10/30 收听(23976)
腰椎间盘突出的锻炼非常重要,因为腰椎间盘突出的原因是腰椎间盘的压力较高,而缓解腰椎压力高的一个较好办法是腰背肌锻炼。只有腰背肌的力量较高,才能够防止腰椎不正常的前屈,避免...
赵子义│首都医科大学附属北京中医医院
2023/11/03 播放(86860)
腰椎间盘突出的锻炼方法: 1、急性期患者:首先应卧硬板床休息,仰卧位休息时可进行较轻松的运动,如仰卧位骑单车、直抬腿、抬头冲拳、单腿后抬等; 2、...
叶伟国│惠州市中心人民医院
2023/04/16 播放(88930)
"腰椎间盘突出的锻炼方法,一般是采取舒缓的有氧的运动锻炼来增强腰背肌的力量,稳定腰椎防止腰椎骨质进一步的退变,防止腰椎间盘突出的复发,常见的锻炼方式比如五点支撑、小燕飞动作等等...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/20 收听(82406)
"腰椎间盘突出的患者,如果是在急性水肿期,可以通过卧床休息、按摩以及热敷等多种方法来进行治疗。但是在平时的时候,可以通过体育锻炼使腰肌得到加强,这样就会使腰椎间盘突出不容易复发...
李华│辽宁省朝阳市中心医院
2023/08/21 收听(99286)