广东省第二人民医院
康复科
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腰椎间盘突出的康复方法偏向个体化的方案制定。通过特殊的检查、手法触诊确定原因。不同的时期，采取的治疗方案也不同。急性期患者疼痛得难忍，以消炎止痛为主，缓解肌肉的紧张；恢复期患者，更侧重功能的恢复，如患者骨盆的活动较差，则需增加骨盆的活动；术后患者，可做功能上的训练，增强腰部椎体之间的活动，让腰椎的功能更完善，使患者能尽可能的回归日常生活活动。
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腰椎间盘突出症可以自己康复，一般除脱出型，多数腰椎间盘突出症患者都可以保守治疗。具体如下： 吴振│山西省中西医结合医院 2023/07/06播放(78512)
腰椎间盘突出症可以自己康复，一般除脱出型，多数腰椎间盘突出症患者都可以保守治疗。具体如下：
吴振│山西省中西医结合医院
2023/07/06播放(78512)
腰椎间盘突出属于常见病，生活中很多人都有腰椎间盘突出，但不一定会发病，存在诱因时才会发病。腰椎... 庄卫生│河南省人民医院 2023/02/27播放(58226)
腰椎间盘突出属于常见病，生活中很多人都有腰椎间盘突出，但不一定会发病，存在诱因时才会发病。腰椎...
庄卫生│河南省人民医院
2023/02/27播放(58226)
腰椎间盘突出的康复方法大致分为药物干预、物理疗法、自身功能锻炼。正确的功能锻炼，维持比较好的习... 乔鸿飞│西安交通大学第二附属医院 2023/05/23播放(59090)
腰椎间盘突出的康复方法大致分为药物干预、物理疗法、自身功能锻炼。正确的功能锻炼，维持比较好的习...
乔鸿飞│西安交通大学第二附属医院
2023/05/23播放(59090)
"腰椎间盘突出的康复治疗方法如下：1、功能训练康复：可以进行规律性的腰部伸展运动，比如可以进行小燕飞的动作，选一张硬床让患者俯卧位趴在床上，肚子紧贴床面，头颈部和下肢有规律地往上抬，一般每天可以进行4-5组，每一次可以持续10-15分钟，能够增强腰背部肌肉力量、增强脊柱稳定性，有利于患者椎间盘的复位、回纳。另外，也可以做类似的功能训练，比如三点支撑法、五点支撑法，都可以起到伸展腰部的作用，缓解患者病情。2、局部热敷治疗：患者通过对腰背部每天半个小时左右的局部热敷，能够起到扩张局部血管的作用，可以改善腰背部炎性区域的血液循环，加快疼痛因子和炎症因子的清除和代谢，快速减轻腰背部肌肉的酸胀、疼痛，减轻肌肉痉挛，从而缓解僵硬感。"
黄恺│浙江省立同德医院
2021/07/29收听(52214)
腰椎间盘突出患者在症状缓解期，建议可适当进行腰背部的功能锻炼。常见的方法有以下几种：1、五点式支撑。患者平卧在床，屈膝屈髋，双足踏在床面上，双肘屈曲向后用力，头顶向后方用力，尽量抬高臀部，保持3-5秒后放下。2、三点式支撑。在五点支撑的基础上抬起双肘，用双足和头顶支撑身体，尽量抬高臀部并保持3-5秒后放下。3、小燕飞。患者俯卧位，肩背部发力，头和肩膀抬离床面同时双下肢也抬离床面，用腹部一点接触床面，保持3-5秒后放下。这些动作可以加强腰背部肌肉力量，增加脊柱的稳定性，缓解脊柱退变，延缓腰椎间盘突出症的进展。
朱峰│镇江市妇幼保健院
2020/03/26收听(37536)
"腰椎间盘突出康复的锻炼有以下几种方法：首先就是进行休息和制动，需要卧床休息，平卧硬板床，根据病情可能需要2-3周的时间。如果在离开床位的时候，要用腰围子或者是腰部的支具进行保护固定。还可以进行以下的治疗，腰椎的牵引，对于腰椎牵引可以缓解腰椎间盘导致的下肢的麻木、疼痛的症状效果比较明显。还可以进行理疗，比如微波理疗，或者是远红外线的理疗、超短波的理疗、电疗等都可以缓解腰间盘突出导致的腰痛的症状。传统的中医的治疗包括拔罐、按摩以及手法复位都可以使腰椎间盘突出症状的恢复有一定的缓解作用。最后可以进行骶管的注射治疗或者硬膜外的注射治疗，来缓解腰椎盘突出导致的疼痛。康复治疗主要目的就是使椎间盘的压力减小，解除神经根的受压以及消除神经根的炎性水肿，解除粘连，从而减轻腰间盘突出带来的症状。"
常克武│七台河市人民医院
2019/06/30收听(73754)
"腰椎病的治疗方法主要分为两大类，一个是手术治疗，第二个是非手术治疗，就是俗称的康复治疗。在康复治疗方面，根据不同的时期，可以选择卧床、腰椎牵引、物理因子治疗、手法治疗、运动疗法等治疗方法。第一、采取适宜的体位姿势。在椎间盘突出的急性期，患者应该尽量避免屈髋、屈膝以及肢体前倾的坐姿。第二、卧床休息和适度的运动。急性期卧床休息可以缓解疼痛，并且有利于损伤组织的愈合。但还是应该经常起床做短暂的站立、行走和适度的运动，不宜采用绝对的、完全的卧床方法。第三、腰椎牵引是治疗腰椎间盘突出症的有效办法。根据牵引力的大小和作用时间的长短，一般牵引分为快速牵引和慢速牵引。第四、物理因子治疗。物理因子治疗有镇痛、消炎、缓解肌紧张和松解粘连的作用，在腰椎间盘的非手术治疗中是不可缺少的治疗手段。第五、运动疗法。椎间盘突出的患者应积极配合运动治疗，以提高腰背肌、腹肌张力，改变和纠正异常的力线，增强韧带的弹力，活动椎间关节，维持脊柱的稳定性。第六、腰椎间盘中医的治疗有针灸、穴位注射、手法等传统的康复治疗，但是建议到正规的医院进行正规系统的康复治疗。"
居诗如│武汉市第三医院
2018/05/14收听(90568)
患了腰椎间盘突出症以后，要到正规医院的康复科进行系统的康复治疗，包括物理治疗就是理疗，同时也包... 王宪泽│河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)郑州院区 2023/09/13播放(60762)
患了腰椎间盘突出症以后，要到正规医院的康复科进行系统的康复治疗，包括物理治疗就是理疗，同时也包...
王宪泽│河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)郑州院区
2023/09/13播放(60762)
腰椎间盘突出的康复治疗方法有以下几种：1、卧床：属于最简单且人人都会的方法。卧床... 李树明│首都医科大学附属北京中医医院 2023/03/27播放(25544)
腰椎间盘突出的康复治疗方法有以下几种：
1、卧床：属于最简单且人人都会的方法。卧床...
李树明│首都医科大学附属北京中医医院
2023/03/27播放(25544)
"腰椎间盘突出的运动康复，主要是腰背肌的功能锻炼，包括腰背肌后群肌肉和腰背肌前群肌肉的锻炼。临床上腰背肌后群的锻炼方式，有小燕飞、平板支撑、三点支撑或者是五点支撑。前两组动作主要适合于刚开始学习锻炼的人，后两组动作主要适合于熟练者。如果日常生活当中比较有宽裕的时间，每周进行2-3次的游泳，对颈背肌和腰背肌都是很好的锻炼方式。锻炼腰背肌的前群肌肉的方式，主要是仰卧起坐的动作，当仰卧起坐动作熟练做好之后，前方和后方肌肉力量都够加强，这样腰椎负荷就会明显的减轻，间盘复发也就会明显的减少，更有利于延长间盘的使用寿命。"
孙英飞│中日友好医院
2021/01/18收听(39012)
腰椎间盘突出手术后康复方法需根据手术类别确定，实施手术治疗、微创治疗、保守治疗者，术后康复方法... 谭洪栋│山东省公共卫生临床中心 2023/01/29播放(58406)
腰椎间盘突出手术后康复方法需根据手术类别确定，实施手术治疗、微创治疗、保守治疗者，术后康复方法...
谭洪栋│山东省公共卫生临床中心
2023/01/29播放(58406)
"首先建议是在腰围保护下做早期的功能锻炼，早期下地的活动，鼓励病人短距离的行走，鼓励病人可以完成日常的生活，刷牙、洗脸、自己下地、翻身。有些可能在下地、翻身过程中出现疼痛，可以采用早期的用第三者的辅助方式来，比方扶着病人起床、扶着他躺下。在早期的适应过后就要开始进行腰背肌肉的锻炼了，腰椎间盘突出的情况，它是由于应力的不对称，应力的问题所带来间盘退变加速，通过肌肉力量的锻炼可以有效的延缓它的进一步的退变。方式包括有游泳、小燕飞、五点支撑、三点支撑，有些时候还建议病人做核心肌群力量的锻炼，比方做平板支撑，从尽量少的时间开始，比如先做15秒就休息了，逐渐的能做到1分钟，因人而异，从15秒到一分钟可能就需要半年的时间，逐渐的去锻炼。练习一些抬腿的动作、迈步的动作、卡腰肌的力量、练习股四头肌的力量，这些都是在腰椎间盘突出症手术以后的康复内容。"
王凯丰│北京大学人民医院
2017/09/08收听(10292)
"腰椎间盘突出的自我康复，就是增加腰背部和臀骶部的肌肉力量，可以适当的采取自我练习的方式，去增加这些肌肉的力量。因为肌肉力量一旦增强之后，对于腰椎和骨盆的是促使稳定，从而减轻腰椎间盘突出的症状以及相应的疼痛。主要的练习方式，可以采取像小燕飞的方式以及跪式深蹲、宽距深蹲以及臀桥等方式，去练习腰背部和臀骶部的肌肉力量。据研究表明腰间盘突出的患者多半都伴有骨盆的旋移，所以产生相应的疼痛，那么待肌肉力量增强之后，会改变疼痛的强度也会减轻疼痛复发的次数。"
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2020/03/05收听(12632)
" 腰椎间盘突出形成以后，不论经过何种的治疗，都不可能康复到像原来之前的样子。因为腰椎间盘突出的形成是由于纤维环出现破裂，髓核被挤压出来导致腰部出现疼痛感，或者压迫到神经根，导致下肢出现放射痛以及麻木的情况。经过保守治疗，能够有效的减轻椎间盘以及神经根周围的炎性水肿，对神经根刺激减少之后，疼痛以及麻木的症状能够有所好转，但是不能够痊愈。因为在活动过程中，有可能会导致突出的椎间盘再次与神经根之间产生炎性水肿，仍然可能出现相关的症状，因此是不可能痊愈的。 但是对于腰椎间盘突出进行手术治疗，比如椎间孔镜微创手术或者开放性的钉棒系统内固定手术，都能够有效的把突出的椎间盘予以切除，不会对神经根在产生挤压，或者手术过程中把椎体之间的椎间盘完全清除，并在里面放置内固定物，把两个椎体融合在一起，能够有效避免神经根再次受刺激，但是也不回到腰椎间盘之前正常的组织结构一样。因此腰椎间盘突出形成之后是不可能达到完全康复的，仅仅是能够缓解症状。"
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/12/14收听(47444)
有些人椎间盘突出时间长以后，姿势异常造成下肢肌肉的一侧，单侧患侧肌肉萎缩，这时可以加强患侧肌肉... 戎军│杭州市红十字会医院 2023/04/01播放(93564)
有些人椎间盘突出时间长以后，姿势异常造成下肢肌肉的一侧，单侧患侧肌肉萎缩，这时可以加强患侧肌肉...
戎军│杭州市红十字会医院
2023/04/01播放(93564)
"腰椎间盘突出进行康复锻炼的动作主要包括飞燕点水式、三点式、五点式、拱桥式等支撑练功动作，这些动作应循序渐进，以增强腰部的肌力，具体如下：1、飞燕点水式：飞燕点水式是人俯卧床上，上肢往后抬起，头部与背部尽量后伸，下肢伸直尽力向后抬起，做上述步骤的同时全身翘起，仅腹部着床，呈弓形。2、五点支撑法：五点支撑法多指人仰卧平板床上，以头部、双肘和双足跟撑起全身，使背部尽力腾空后伸，胸腹部向上挺。3、三点支撑法：三点支撑法是将胳膊放在胸前，用头及足跟撑起床上，全身腾空后伸。4、拱桥支撑法：拱桥支撑法是用双手及脚撑在床上，全身腾空，胸腹部挺起像一座拱桥。5、其他方法：下肢进行功能锻炼可以做脚踩空车、仰卧蹬空、侧卧外摆等动作，有利于增强腿部的肌力。建议患者可以佩戴腰围，防止腰部后伸，注意腰部保暖，避免受凉。做腰背肌功能锻炼时要循序渐进，以增强脊柱稳定性，减轻椎间盘的压力，来改善症状。"
苏毅│安徽中医药大学第二附属医院
2021/06/01收听(36674)
急性发作期应短时间卧床2-3天为宜，佩戴腰围。早期可以进行一定强度的腰腹部训练，例如仰卧位五点... 林发亮│烟台毓璜顶医院 2023/10/25播放(60578)
急性发作期应短时间卧床2-3天为宜，佩戴腰围。早期可以进行一定强度的腰腹部训练，例如仰卧位五点...
林发亮│烟台毓璜顶医院
2023/10/25播放(60578)
腰椎间盘突出术后，康复锻炼方法如下：1、术后卧床1-2周，卧床期间尽早行床上康复... 吴振│山西省中西医结合医院 2023/06/22播放(80160)
腰椎间盘突出术后，康复锻炼方法如下：
1、术后卧床1-2周，卧床期间尽早行床上康复...
2023/06/22播放(80160)
腰椎间盘突出在临床上相当常见，绝大部分经过保守治疗，即康复锻炼即可以得到完全康复，只有极少数约为5%左右的人需要进行手术治疗。康复锻炼包括局部热敷、理疗、骨盆牵引，也可口服非甾体类消止痛药。卧床休息，一般急性期建议大小便仍在床上解决。平时所说的康复锻炼主要是腰背肌功能锻炼，包括三点法、五点法和七点法、飞燕动作。上述方法均可以较好的锻炼腰背肌，可以促使其恢复，解决腰椎间盘突出引起的疼痛、活动受限。
刘胜才│吉安市中心人民医院
2020/03/24收听(72134)
颈椎病康复治疗有针灸、推拿、牵引、物理因子。针灸有浮针、埋线、普通针刺。物理因子温热疗法适应所... 李少玲│广东省第二人民医院 2023/01/28播放(59106)
颈椎病康复治疗有针灸、推拿、牵引、物理因子。针灸有浮针、埋线、普通针刺。物理因子温热疗法适应所...
李少玲│广东省第二人民医院
2023/01/28播放(59106)
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