单纯胸腰椎压缩性骨折康复锻炼分以下几期：

1、复位期：背部垫枕头，使腰椎压缩性骨折压扁的椎体能够复位，患者主动挺腹，1日3次，每次5-10分钟；

2、五点支撑法：仰卧位，头、双肘、双足，五点支撑身体，背部后伸，1周左右进行；

3、三点支撑法：仰卧位，双臂置于胸前，头、双足支撑，三点将腰背部挺起，2-3周后进行；

4、四点支撑法：双手、双足四点撑床，全身腾空呈拱形，3-4后周进行；

5、飞燕式：俯卧位，颈部后伸，头和双脚抬离床面，双膝伸直，5-6周后进行。