面神经麻痹患者的康复锻炼

2023-09-15 04:03播放 :

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面神经麻痹也称为面神经炎,面神经炎的发病率较高。康复训练分为患者自身训练和康复机构训练,具体如下:

1、自身训练:实践中可常用一侧进行咀嚼,如咀嚼口香糖,每天都练习;另外,病变侧可以进行手部按摩,促进血液循环,同时练习抬头纹、皱眉、闭眼、睁眼及进行表情肌锻炼,包括鼓腮、吹口哨、噘嘴、拉下颌等;患者要做到持之以恒,每天训练最好达到三次,不可以间断,每天都要坚持如上训练,直到病情得到恢复;

2、康复机构训练:除了自我康复训练,还应选择正规的康复机构进行面神经的康复治疗,现在康复机构治疗有很多办法,包括超短波透热疗法、红外线照射疗法、局部热敷,以及在适合的时间进行针灸配合康复治疗。

通过上述自我康复加机构康复的共同治疗,大多数面神经麻痹患者都能得到良好的预后。

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如何进行颈椎的康复锻炼?

"在颈椎病比较严重的时候,有必要的时候,要考虑对引起颈椎病的原发病因去除,只有有效的去除了颈椎病的原发诱因,才能从根本上解决颈椎病的病痛。有很多的白领,长期伏案工作,每天工作十几个小时,工作的强度大,压力大,精神紧张,所以有的时候我劝患者,有必要的话进行一些工作岗位的调整,这样对于比较痛苦的颈椎病患者来讲也是一件好事。颈椎不适就是因为长期保持一个不良的颈部的姿势,所以,颈椎的保健要从科学用颈开始。在日常生活过程中,我们也可以做一些相应的颈椎康复的一些训练,首先可以做的比如游泳,游泳的康复训练主要是蛙式的游泳,它能够让我们的头颈部有一个配合,需要让颈椎能够露出水面,对于颈后肌肉的训练,这种后仰的动作,能够有效地改善颈椎的不适,是恢复颈椎健康的一种好办法。另外,还可以培养打羽毛球的习惯,这叫羽毛球的康复运动训练,因为羽毛球拍一上一下,前后左右来回接球,经常需要做颈部的后仰动作,这个运动过程中颈椎随着球左右摆动,能够很好的起到颈椎的舒筋活血的作用,同时对增加颈部周围肌群的运动强度、力量、协调性都有很好的作用。此外,男生可以学学篮球的投篮动作,因为站在篮框的正下方,从不同的角度,需要颈部的后仰动作看球去瞄准,这个姿势刚好跟平时的长期伏案工作是相对抗的一种方法,也能够对颈椎起到很好的缓解颈部疼痛的作用,在有条件的情况下,建议每天坚持一到两个小时。在家里边还可以做一些缓慢的爬行运动,比如两手着地做爬行状,两腿要伸直,膝盖不能跪地,形成屁股高,头部低,目的是在爬行的过程中,看路时头上扬,来进行颈部的上扬动作,每天爬行的时间10分钟到30分钟,这个在家里就可以完成。除了以上的这些方法,根据自身的情况,可以选择适合自己的一些颈部的康复保健的一些措施,从而达到自我的治疗。"

语音时长03:23''

陈江北京中医药大学东直门医院

2017/09/29收听(38584)

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