一岁半宝宝睡眠时间标准

2023-02-03 12:13 收听:59787

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一岁半儿童一天累计睡眠时间在14小时左右,白天2小时夜间12小时。当然也存在个体差异。
一岁半儿童睡眠时间不要超过16小时,但也不能短于9小时,因为充足睡眠,能保证儿童正常生理发育。尤其夜间睡眠时间需保证,因为生长激素分泌大多在夜间,脉冲式分泌,如白天夜间睡眠颠倒,会导致儿童身体发育受限,甚至会影响大脑发育。有的儿童精力较旺盛,睡眠时间较少,有的儿童由于喂养过高热卡食物,如巧克力等引起兴奋,影响睡眠。因此需加强儿童护理,在喂养上面,需选择有营养、热卡不要太高的食物,尽量避免儿童吃巧克力。
儿童房间最好朝南、通风好、不潮湿,外界环境较安静。儿童最安全睡觉姿势是仰睡,仰睡能使呼吸道通畅无阻,如发现儿童俯睡,需及时调整姿势,以防发生意外。

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