一岁半宝宝睡眠时间表

2023-02-26 14:04 收听:59787

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对于一岁半的宝宝来说,整个24小时的睡眠能保证在12-16个小时基本上就可以了。早上还是建议宝宝要早起,基本上能在8点以前起来最好,这样不会影响孩子进食早餐。
中午和下午的时候建议宝宝可以睡1-2个小时就可以了,但是白天的睡眠需要注意的就是不要超过下午4点-5点。如果说是下午4点-5点以后再入睡,就有可能会影响孩子晚上的入睡时间。
基本上在晚上入睡的时候尽量控制在9点以前是最好的。这样孩子入睡比较早,进入深睡眠也会比较早,不会影响孩子这个生长激素的分泌,那从而影响孩子生长发育。
综上所述,对于一岁半的宝宝来说,每天控制到12-16个小时,白天有个1-2个小时的睡眠就足够了。

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