1岁宝宝的睡眠时间，大约是14-15个小时。白天能睡3-4个小时，分上下午，上午睡1-2个小时，晚上睡9-10个小时。2-3岁时睡眠是12-13个小时左右，晚上睡9-10个小时，白天睡2-3个小时。
4-5岁能睡11-12个小时，白天睡1-2个小时。6-13岁学龄前每天睡9-10个小时，午睡取消，因为上学不能进行午睡。
所以良好的睡眠有利于精力的恢复，有利于孩子的生长发育，特别是孩子的学习和记忆力的提高，所以晚上上床之前不要与孩子讲太兴奋、太恐怖的故事，不要做太兴奋的游戏，早点上床，正常睡觉。
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"宝宝睡眠时间一般是根据年龄的不同各有不同，年龄越大睡眠时间相对越短。新生儿每天的睡眠时间很长，可以达到20-22小时，随着宝宝长大，1-2个月的宝宝可能每天睡觉时间在16-1...
张欣│北京大学第一医院
2023/03/12 收听(28524)
01:36
正常的睡眠不同的年龄段也不完全一样，通常对于成年人大概就是7-8小时，当然对于儿童时间肯定要更短一些，不同年龄段不太一样，但是通常说只要睡眠之后第二天早上起来心情比较好，...
苏朝霞│海南医学院第一附属医院
2023/05/12 播放（66106）
"一般情况下，1岁宝宝的睡眠时间约为11-14个小时。一般孩子睡眠是有规律的，年龄越小睡眠时间越长。1岁的宝宝一般晚上要睡10-12小时，白天还要睡1-2小时，有的宝宝精力比较...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/04/20 收听(25626)
"一般情况下，一岁左右的小宝宝每天睡眠的时间大概在14-16个小时左右。但由于每个孩子有一定的个体差异，睡眠的时间或长或短也会有一定的不同，有的孩子比较爱睡觉，一天可以睡到16...
王明慧│哈尔滨市传染病医院
2023/11/27 收听(15768)
一岁宝宝通常夜间能有10个小时的睡眠，每个家庭都有一定的差异，入睡的时间可能不是太一样，但是晚上有10-11个小时的睡眠，白天可以上下午各一次短时间的睡眠，大概是1.5个小时左...
刘莉│首都医科大学附属北京儿童医院
2023/12/28 收听(15972)
"一岁宝宝一天的睡眠时间大概在12-14小时左右，一般情况下可以让孩子上午睡1-2小时，下午睡1-2小时，晚上可以睡10-12小时左右。当然每个宝宝的睡眠习惯不同，睡眠时间也会...
石清照│武汉大学人民医院
2023/12/17 收听(35952)
"1岁宝宝睡眠时间一般在12-15个小时，存在个体差异。儿童的睡眠时间长短，随着年龄的增长逐渐缩短，一般到青春期以后接近于成人的睡眠时间。刚出生的新生儿睡眠最多，一般在20个小...
胡慧敏│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/02/27 收听(97576)
"对于70天的孩子，睡眠总的时间大约在14-15个小时左右，当然每个孩子的睡眠都是有个体差异的，孩子总体的睡眠时间达标就可以，不必拘泥于白天睡眠还是晚上睡眠，但是最好让孩子养成...
曲朋安│烟台龙矿中心医院
2023/05/08 收听(62732)
9个月宝宝的睡眠时间，婴幼儿在不同阶段的睡眠时间是不同的，年龄越小时睡眠时间越长。随着月龄越来越大，宝宝的睡眠会越来越少，保证充足的睡眠对宝宝的生长发育非常重要。9个月宝宝的每...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/11/29 收听(96738)
"不同年龄段的孩子所需要的睡眠时间不同，3个月的孩子睡眠时间一般在16-18个小时左右。随着年龄增长，睡眠时间逐渐缩短，刚出生的新生儿睡眠时间最长，基本在20个小时左右，正常范...
胡慧敏│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/08/19 收听(13432)
01:54
一般来说9个月宝宝的睡眠时间是12-14个时。通常9个月的宝宝除了夜间睡眠以外，一般上午和下午会各睡一觉，每一次会持续1-2小时。每个宝宝的睡眠时间各有不同，存在着个体差...
肖娟│北京协和医院
2023/01/16 播放（87472）
"年龄越小的宝宝睡眠时间就会越长，三个月的小宝宝通常睡眠也可以达到16-17个小时。当然每一个宝宝的睡眠时间可能会有一些差异，长一点或者短一点都不是有多大的问题，关键还是要看宝...
刘莉│首都医科大学附属北京儿童医院
2023/04/02 收听(24164)
一般的情况下，两个月的宝宝睡眠时间大概16-18个小时，但是也不能一概而论，因为每个宝宝的情况是不一样的，有的宝宝睡眠时间可能稍微长一些，有的宝宝睡眠时间可能稍微短一些，所以存...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/07/04 收听(34166)
01:46
对于每个孩子来说，实际上每天的睡眠时间会有比较大的个体差异，有些孩子可能睡的会比较少，是家长觉得比较少，有些孩子睡的可能会很多，一天经常都在睡觉，实际上并没有特别严格的规...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/11/06 播放（93364）
"两个月宝宝的睡眠时间在15-18个小时左右，多数睡眠现在已经从白天了发展到晚上，夜间睡眠超过12个小时，白天可以达到3-4个小时。从新生儿出生后的睡眠为18-22个小时左右，...
王志新│中日友好医院
2023/04/20 收听(17782)
一岁半的宝宝睡眠时间是多少？婴幼儿和儿童每天所需的睡眠时间个体差别很大，不应作硬性规定。一般的平均时间：出生至2个月，一般是20个小时。2-4个月，一般是16-18个小时。4-...
花少栋│中国人民解放军总医院第七医学中心附属八一儿童医院
2023/06/08 收听(64478)
"一般的1岁半宝宝每天的睡眠时间差不多是13-14个小时。宝宝晚上睡眠时间是12个小时左右，白天可能会有2次小睡，可以睡1-2个小时。通常情况下，宝宝每天的睡眠时间是每天13-...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/03/28 收听(11396)
"宝妈们应该科学安排宝宝的睡眠时间，1岁宝宝在上午和下午，各睡1-2个小时，晚上从7-9点左右开始睡，睡到第2天早上醒来，大约8-10个小时。建议下午5-7点前，尽量不要让宝宝...
杨金花│贵阳市妇幼保健院
2023/08/05 收听(64530)
"对于一岁的宝宝来说，每天的睡眠时间能够保证在14-16个小时基本上就可以了。首先要让孩子早睡，每天9点之前建议让孩子上床睡觉，因为如果睡得太晚，孩子就会错过生长激素分泌最好的...
王伟│泰安市妇幼保健院
2023/10/27 收听(25394)
"新生儿出生以后由于中枢神经系统发育不成熟，所以新生儿的睡眠时间是相对比较长的，一般一天的睡眠时间大概在18-20小时。睡眠本身对新生儿的生长发育是非常重要的，能够促进新陈代谢...
肖娟│北京协和医院
2023/12/07 收听(34822)
