宝妈们应该科学安排宝宝的睡眠时间，1岁宝宝在上午和下午，各睡1-2个小时，晚上从7-9点左右开始睡，睡到第2天早上醒来，大约8-10个小时。建议下午5-7点前，尽量不要让宝宝睡觉，这样会导致宝宝半夜醒过来，大人也休息不好。一般来说，1岁的宝宝，每天晚上会睡10-12个小时，白天还会再睡1-2个小时。有的孩子精力旺盛，晚上睡8、9个小时，白天也会睡3、4个小时。有的孩子睡眠的时间会多些，可能晚上会睡10多个小时，白天还要再睡3、4个小时。