脖子和后脑勺僵硬、紧绷，主要还是应该进行局部按摩、理疗，可以应用放松肌肉的药物对症治疗，其中最主要的是应该主动加强功能锻炼，加强颈背后伸的动作，同时避免低头动作，这种情况临床上比较普遍，多见于伏案工作的年轻人，由于工作压力大时间紧，没有锻炼的时间，由于工作造成损伤，这种情况特别多见。
治疗还需要一定时间，来自己加强锻炼，同时在日常生活当中把电脑抬高，保持颈椎平视或尽量仰视，对缓解症状也有一定帮助。日常生活当中多做有氧运动，如三点支撑、五点支撑、小燕飞，还有太极、骑车都可以。
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01:45
颈部及后脑勺僵硬、紧绷，通常是由筋膜炎或落枕导致，治疗比较简单，具体如下： 1、药物治疗：口服和外用非甾体药物，也可以外用中药类膏药，恢复需要一定时间，可能需...
王宇│北京大学第一医院
2023/04/15 播放（96418）
"脖子僵硬而且有紧绷感这种情况多见于颈椎病，可以考虑及时完善颈椎的磁共振检查，判断颈椎病的程度。另外，可以考虑局部地方给予膏药理疗，比如氟比洛芬巴布膏，还有热敷、按摩。如果僵硬...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/12/27 收听(56850)
01:54
脖子僵硬、紧绷可以通过吃药、贴膏药、做针灸、做理疗、戴颈托、做牵引等方法缓解，脖子僵硬常与颈椎病，即颈椎老化有关。如果出现僵硬和紧绷感，平时要避免经常低头，减少看电脑、看...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/10/02 播放（67488）
"脖子僵硬、紧绷，可以通过改变不良的姿势、理疗、热敷和局部外用消炎止痛药等保守治疗的方法进行治疗。正常的脊柱包括四个生理曲度，颈椎是一个前凸的弧度，长期姿势不良、低头，会导致颈...
王振宇│福建医科大学附属协和医院
2023/07/18 收听(12620)
"脖子和后脑勺僵硬紧绷是怎么回事？这个实际上就是常说的颈背部肌肉筋膜炎，有的时候也称为是颈型的一种颈椎病。原因一般跟低头时间太长，颈椎曲线不良，或者脖子着凉、受累等等这些原因有...
张道俭│北京大学第一医院
2023/07/07 收听(72044)
"患者脖子和后脑勺出现僵硬、紧绷，首先有可能是患有颈椎病。经常低头工作人或者长时间玩手机、玩电脑或者长时间开车就容易引起颈椎病。由于颈椎长期劳损、骨质增生或者颈椎间盘脱出可以引...
李国刚│济南市中西医结合医院
2023/06/19 收听(54938)
01:42
脖子和后脑勺僵硬、紧绷情况是颈项部肌肉紧张引起，可能是低头时间太长或者睡觉姿势、枕头不合适引起颈椎肌肉挛缩，尤其小肌肉。项部肌肉痉挛后，可以选择让肌肉松弛，两边肌肉平衡的...
何良志│中国中医科学院西苑医院
2023/10/26 播放（52656）
脖子和后脑勺僵硬、紧绷，有可能是精神过度紧张、压力过大，如果睡眠不足时也可以引起，可以进行放松心情、减轻压力、改善睡眠，可能会得以缓解。如果患者有颈椎病，也可以引起，主要是由于...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/12/25 收听(50728)
"脖子僵、后脑勺紧绷感产生原因主要就是平时缺乏运动，长时间低头不正确姿势引起。平时坐姿要保持抬头挺胸的动作，避免含胸收腹、低头弯腰动作。这样会造成后面的颈背肌、颈背肌筋膜炎，长...
孙英飞│中日友好医院
2023/05/05 收听(84562)
"脖子僵硬、紧绷，一般是因为颈肩部的肌肉痉挛造成。颈肩部肌肉痉挛常因受寒或者肌肉劳损，或者长期久坐、低头造成。大部分颈椎病早期会出现颈肩部肌肉僵硬、疼痛，可能是颈椎病的前兆，所...
王新义│河南省中医药研究院附属医院
2023/10/21 收听(92040)
"脖子僵硬，这种情况多见于患有颈椎病的患者。这种情况的缓解，首先应该通过理疗或者局部按摩来暂时的缓解疼痛。如果不能得到明显的缓解，就应该去医院进行相关的检查，比如颈部的动力位X...
马超│中国人民解放军总医院第一附属医院
2023/06/28 收听(50070)
01:50
常见缓解颈部僵硬的方法如下： 1、药物治疗：如果出现颈部僵硬次数较多，可以通过服用药物，比如乙哌立松等缓解肌肉痉挛的药物，可以得到明显的肌肉放松与缓解效果；<...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/02/28 播放（80920）
01:21
脖子僵硬最常见的因素是落枕和颈椎病，急性期发作时要注意不要长时间的低头，症状重时可以戴颈托，治疗包括以下方法：
1、药物的治疗，急性期时可以用非甾体类的消炎镇痛药...
毕连涌│北京中医药大学东直门医院
2023/02/01 播放（96480）
02:14
快速缓解脖子僵硬的方法，主要通过适当休息、热敷、理疗以及口服非甾体类药物综合使用，可以使颈背部肌肉的僵硬逐渐缓解、减轻疼痛，具体如下： 1、避免颈椎不正确使用...
纪泉│北京医院
2023/06/13 播放（40012）
"脑梗死本身一般不会引起脖子僵硬。脑梗死患者病后出现脖子僵硬的情况，一般都是由于过长时间的卧床，并且姿势、体位摆放不良所导致的。这是由于头颈部的肌肉发生了慢性的牵拉、紧张、收缩...
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2023/05/15 收听(82670)
01:30
脑梗后出现脖子僵硬可能有以下几方面原因： 1、病灶原因：患者脑梗塞后因病灶因素，导致头一直保持单方向倾斜，无法手动摆正，表现出双眼球向右凝视。如果患者情况非常...
庄卫生│河南省人民医院
2023/04/18 播放（63478）
"快速缓解脖子僵硬的办法有以下几个：1、避免一个姿势，加强颈部活动，长时间一个姿势是导致颈部肌肉痉挛、出现僵硬的主要原因，避免形成肌肉痉挛是治疗的基本和前提。2、佩戴颈托，颈托...
李明辉│武汉市第五医院
2023/05/10 收听(54026)
"脖子僵硬并且两侧的青筋紧绷，首先要考虑的是患者有没有受过外伤，其次则要考虑是颈椎病引起的。由于患者长期伏案工作、低头玩手机或者经常重复一个动作，保持较长的时间，从而导致了颈椎...
张晶晶│中国人民解放军火箭军总医院
2023/02/19 收听(76976)
