睡觉总是梦魇，这是一种睡眠障碍，是因为深睡眠不足或者深睡眠功能障碍所造成。在快速眼动期睡眠当中出现噩梦，以及脑子清醒、身体不能动的症状，处于一种睡眠瘫痪和睡眠麻痹症状，需要调整睡眠质量和睡眠时间，改善深睡眠时间。
这主要是通过调整睡眠，白天尽量不要睡觉，可以在晚上睡觉前喝点牛奶，适当做柔和的运动，然后泡个脚、洗个热水澡。睡觉要保持环境的黑暗，不能太晚睡觉，晚上10点到10点半上床睡觉，安静、黑暗的环境可以促进大脑褪黑素分泌，调整睡眠周期、生物钟，可以改善睡眠而改善梦魇的状况。
手机浏览
分享:
如果出现睡觉时出现梦魇有如下几个因素：1、最常见的因素是脑电波异常放电，既往出现过癫痫或者过帕金森病的患者，脑细胞的神经核团会时常出现异常放电，睡觉时大脑皮质异常放电时会有魇住...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/11/10 收听(87984)
"睡觉梦魇是一种睡眠障碍，跟平时睡眠时间少或者睡眠质量差，以及外界环境有关系。外界环境比较吵闹，或者睡觉的时候开着台灯，以及很晚睡觉，如超过12点睡觉，以及自己的睡眠质量差，以...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/09/26 收听(30218)
"睡觉老是被梦魇，属于睡眠障碍，需要进行治疗。首先要改善睡眠习惯，保证睡眠时间，最晚不要超过11点钟睡觉，白天尽可能不要睡觉。晚上睡觉四个小时前不要吃兴奋性的东西，如奶茶、咖啡...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/07/17 收听(91750)
01:47
通常下午睡眠易梦魇的原因，主要与患者既往的可怕、恐惧、担心、缺乏安全感经历或情感创伤密切相关。如果患者近期压力过大或压力事件较多，尤其上午处理相关工作积攒压力事件较多时，...
彭华│上海长征医院
2023/11/13 播放（96468）
01:41
梦魇通常为睡眠过程中的焦虑发作，使做梦者惊醒或产生令人不安的梦境，通常做梦者醒来之后，可以明确回复梦境中的内容，伴有较多恐惧或害怕情绪，属于快动眼睡眠中的一种行为。如果儿...
母艳蕾│北京医院
2023/09/21 播放（52390）
"睡觉耳朵嗡嗡响，指的是耳鸣，这种一般大多数是神经性耳鸣，它主要是一种高调的、尖锐的声音，同时可能伴有听力下降，耳闷堵感等等临床表现。神经性耳鸣目前病因机制不清楚，可能与内耳微...
石彬│北部战区总医院
2023/02/22 收听(11284)
01:42
经常梦魇称为梦魇障碍，是一种异态睡眠，表现就是经常反复从睡梦中惊醒，惊醒后烦躁不安，被唤醒后可以回忆梦境体验。 梦境体验通常是一种急迫性、紧迫性、让人紧张、恐...
曲姗│北京大学人民医院
2023/06/01 播放（34480）
"经常会梦魇，首先跟睡眠习惯有关系，睡的太晚，造成睡眠时间不足和睡眠质量下降，会引起经常梦魇，以及自身的情绪容易受外界的刺激，对事情念念不忘，造成心理障碍、性格障碍，也会经常梦...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/01/21 收听(99950)
"被梦魇了是因为人在做梦快要醒时，部分脑神经中枢已经醒了，支配肌肉运动的神经还没有完全醒，就会出现想动动不了的梦魇的症状。如果频繁梦魇，与精神压力过大、情绪过度紧张、焦虑、长时...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/01/10 收听(43438)
"如果在白天睡觉时会出现梦魇，通常和植物神经功能紊乱，休息、睡眠质量差，或者是因为平时精神压力过大、过度焦虑而导致的睡觉时深睡眠时相不足浅，睡眠时相增多，通常在浅睡眠的时相中就...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/01/19 收听(91450)
02:05
睡觉时出现梦魇现象的原因如下： 1、睡眠环境因素：床铺、枕头不合适，睡眠姿势不合适，从而影响呼吸、循环等，导致憋气，出现梦魇现象； 2、疾病原因：...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/05/24 播放（88202）
01:58
总睡觉要考虑以下几种情况： 1、头部供血不足：头部供血不足患者容易出现嗜睡，比如贫血、甲状腺功能减退、长期低血糖或低血压患者。一般此类情况常常合并有头痛或记忆...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2023/03/08 播放（54090）
01:49
这种情况称为梦魇，或者叫做睡瘫症，民间俗称鬼压床。多发生在快速眼动睡眠期，想醒却无法醒来，可以听见周围的声音，有时候还会产生幻觉。主要是因为大脑与身体不同步，诱因有过度疲...
刘爱芬│山东大学齐鲁医院
2023/09/21 播放（68248）
梦魇是某些人在睡眠过程当中的一种特殊的感受，往往在要入睡的时候或者是从睡梦当中醒来的过程当中会产生这样的感觉。发生梦魇的时候，意识可能清醒的，但是感觉四肢是不能活动的，甚至感觉...
郭兮恒│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/05/10 收听(92382)
" 梦魇指的是睡眠的过程中，有压抑、呼吸困难的症状，感觉身上压着东西不能动，通常会出现睡眠的过程中突然惊醒、喊叫、心悸等症状。出现梦魇的原因比较多，如果精神压力比较大或者过...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/09/05 收听(42232)
梦魇是指睡觉的过程中感觉有很重的东西压在身上，喘不过气，会突然的惊醒但神志清醒，肌肉神、经没有完全清醒，感觉身体想动却动不了。梦魇是临床比较常见的一种现象，多数和生活、工作中压...
陈瑜│湖北省第三人民医院
2023/10/04 收听(91026)
"经常出现梦魇症状，需考虑有可能是焦虑状态或睡眠障碍所引起，具体如下：1、焦虑状态的患者可表现为失眠、多梦，梦境通常有威胁性或者灾难性主题。除此以外，患者还可有呼吸、心跳、循环...
王翀│南京鼓楼医院
2023/06/28 收听(82936)
01:53
梦魇是某些人在睡眠过程当中的一种特殊的感受，往往在要入睡的时候或者是从睡梦当中醒来的过程当中会产生这样的感觉。发生梦魇的时候，意识可能清醒，但是感觉四肢不能活动，甚至感觉...
郭兮恒│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/06/11 播放（99988）
01:50
经常梦魇属于一种睡眠障碍，发生于快速眼动期睡眠中，表现为恶梦的情景。患者自觉大脑清醒，但是肢体无法动弹，会伴有睡眠麻痹和睡眠瘫痪的症状，需调整睡眠习惯进行纠正。主要处理措...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/01/07 播放（72810）
