手机浏览
分享:
"女性减肥一般采用的方法，是适当的控制饮食和运动相结合的方式。但不建议女性在月经期间减肥，女性在月经期间由于身体激素水平的下降，本身就会出现有疲乏、无力、食欲不振的情况发生。如...
桑敏│黄冈市中心医院
2023/05/29 收听(25576)
"子宫内膜受到卵巢分泌的雌激素、孕激素的影响出现周期性的增生及剥脱，主要是子宫内膜的功能层出现周期性变化，表现为阴道有规律的出血，是生殖系统成熟的标志之一。月经的主要成分就是血...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2023/03/14 收听(72880)
01:43
利用经期瘦身，一方面要注意补充经期所需要的能量和营养素，同时也要避免过多能量在经期摄入到体内，引起过多能量的蓄积。 所以在经期瘦身要注意优质蛋白质的摄入，因为...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/29 播放（31296）
"想利用月经期减肥是不科学的，也是不建议采取的。减肥平时也可以减肥。减肥一般通过少吃多运动并且每天坚持1小时以上有氧运动会比较好，利用月经期减肥，是不可取的。月经期经血外流，身...
张秀荣│安图县中医医院
2023/06/16 收听(83622)
"女性在月经期也是可以减肥的，但是要选择适合自己的运动项目。减肥的过程中首先要管住嘴、迈开腿，在月经期进食量与普通没有多大的差别，每天的摄入碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果，与月...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/02/22 收听(88690)
月经期最好不要减肥。但如果身体体重超标很严重，来月经时可以适当控制饮食，每餐可以吃个七分饱，多吃含维生素c丰富的水果蔬菜，少吃脂肪类的食物，也可以适量活动，比如可以散步或者上下...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/09/07 收听(96060)
"来月经期间身体免疫功能下降，这时候应该注意平衡膳食合理营养，最好不要减肥，减肥无非是几种途径：第一种是服用减肥药物，在月经期间是不适宜的；第二种是节食，来月经期间血液丢失一部...
王劲红│哈尔滨市第一医院
2023/04/23 收听(60242)
经期没有快速减肥的方法，而且经期也不建议减肥，经期有些女性会有轻度水肿，但是这种水肿是生理现象，月经过去之后就会消退，没有增肥的作用，不必过于担心。经期要建议多吃含蛋白质、含铁...
赵晓东│北京医院
2023/07/25 收听(63792)
"女性朋友在月经期一定不要以节食和剧烈运动的方式减肥，否则不仅不能减肥，反而产生其他严重的不良影响。特别是小腹沉重时不要勉强运动，以免下次行经的时候身体不适加重。月经期要控制食...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/08 收听(80814)
"女性想要轻松掉肉，除了做一些简单的运动之外，饮食也要多注意。在经期减肥，应该少吃甜食，多吃能够代谢、排毒的东西。但是特别要注意的是，服用减肥药物应该避开月经期。如果因为服用减...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/12/26 收听(50544)
"感冒咳嗽是临床上一种比较常见的疾病，引起的原因是多方面的，可以是患者受凉以及过度疲劳所引起，也可以是患者上火、受到风寒感冒所引起。因此，患者在感冒咳嗽期间，不适宜吃辛辣、生冷...
高尚海│辉县市第四人民医院
2023/07/06 收听(46304)
"女性在月经期的时候，通过控制饮食和运动相结合的方式来采取减肥措施，具体如下：1、在饮食上注意多吃新鲜的蔬菜、水果，也要适当的喝些粥，例如小米粥，以利于女性在月经期间由于月经血...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/06/17 收听(98108)
"月经期间由于抵抗力是比较差的，减肥的方法大多数属于运动的方式和节食的方式来进行减肥，月经期间时不能够进行这两种方式，因为剧烈的运动可能会造成月经量增多，也会引起腹痛加剧的表现...
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2023/12/30 收听(60518)
"经期减肥需要根据经期的特殊性来制定合理的减肥方案：首先，由于女性经期会使人体丢失大量的蛋白质和无机盐，所以在经期减肥时需要食用高蛋白和适度的无机盐食物来进行补充，这样可以有效...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/26 收听(51058)
02:04
若想通过睡觉纠正驼背，需仰卧于硬板床上，且避免使用枕头。仰卧时，病人需保持身体的完全伸展，并稍微放低头部，避免睡眠期间的左右翻转。也有部分病人因想要尽快获得疗效，而选择在...
李力卓│首都医科大学宣武医院
2023/07/25 播放（55724）
"纠正驼背的睡姿最主要是平卧位，当然驼背还要分清病理类型。如果是由骨骼因素引起的驼背，也就是先天发育畸形造成，即使平卧位也不能使驼背得到纠正。但由姿势性因素引起的驼背，也就是存...
孙英飞│中日友好医院
2023/09/09 收听(90790)
01:55
在怀孕期间乳房可以有二次发育的机会，在雌孕激素的作用下，乳腺的腺管和腺泡均有长足发育，所以乳房会变大。通常可以通过增加营养，多食用瘦肉、鸡蛋、牛奶等优质蛋白质促进和完成乳...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/11/02 播放（68484）
不建议在怀孕期间使用药物或其他手段丰胸，怀孕后胎盘分泌大量雌激素会刺激乳腺腺管发育，分泌大量孕激素刺激乳腺腺泡发育，胎盘分泌垂体催乳素、人胎盘生乳素、胰岛素和皮质醇等激素等，能...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/08/16 收听(66788)
"女性在月经期间身体比较虚弱，此时很容易会导致发生疾病，因此是不建议进行减肥的，女性在月经期间因为体内激素水平的影响，所以可能会有水肿，月经期间体重稍微有所上升，减肥效果并不好...
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2023/01/31 收听(11330)
"减肥瘦身是女性比较关注的话题，女性都想拥有苗条性感的身材。女性在月经期间人体的新陈代谢比较快，在月经期间减肥的效果是比较好的。可以通过饮食的方法来达到减肥的目的，可以多吃海带...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/11/05 收听(97930)
