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"女性在月经期也是可以减肥的，但是要选择适合自己的运动项目。减肥的过程中首先要管住嘴、迈开腿，在月经期进食量与普通没有多大的差别，每天的摄入碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果，与月...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/02/22 收听(88690)
"之所以会有利用经期减肥的说法，由于在经期荷尔蒙波动比较剧烈，机体对脂肪分解能力会有很大提升，可以利用起来。经期的女性身体比较虚弱，即使要利用合适的减肥时机，注意减肥方法，如节...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/09 收听(55726)
"女性减肥一般采用的方法，是适当的控制饮食和运动相结合的方式。但不建议女性在月经期间减肥，女性在月经期间由于身体激素水平的下降，本身就会出现有疲乏、无力、食欲不振的情况发生。如...
桑敏│黄冈市中心医院
2023/05/29 收听(25576)
智齿在大多数情况下会由于其位置不正，空间不够，导致其并不能够正常萌出，甚至有时还经常引发智齿、冠周炎等，所以多数情况下智齿需要拔掉。但是智齿有时也是可以利用的，常见的情况包括第...
张耀国│江苏省口腔医院
2023/01/13 收听(48808)
01:41
桑叶不能够降血糖，目前无论是从中医还是西医的角度来讲，桑叶跟血糖没有明确的关系。桑叶是能够降血压，从中医的角度来说很大一部分程度的高血压跟肝阳上亢有关系，桑叶可以改善肝阳...
李竹│天津医科大学代谢病医院
2023/06/26 播放（87236）
减肥的方法很多，有一些平素采用的减肥方法月经期间也适用。1、节食，在不影响机体营养状况下，通过减少食物的摄入而达到减重的目的。月经期间可以多吃蔬菜、粗粮、高蛋白食物，节食的同时...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2023/09/18 收听(49680)
"来月经的期间是不建议减肥的，月经期间本身就出现阴道流血的情况，有的人情况严重，都可能会造成贫血，抵抗力低下就容易生病。减肥的药物容易引起内分泌失调，月经期间需要注意休息，避免...
华正辉│朝阳市第二医院
2023/07/16 收听(41234)
女性朋友在来月经的时候因为体内激素的影响，可能会出现身体上的不适，比如疲乏、劳累、头晕、恶心甚者还会出现食欲不振，有的人还会情绪不好。这个时候也是女性体质最虚弱的时候，所以在来...
熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院
2023/04/28 收听(88428)
01:43
利用经期瘦身，一方面要注意补充经期所需要的能量和营养素，同时也要避免过多能量在经期摄入到体内，引起过多能量的蓄积。 所以在经期瘦身要注意优质蛋白质的摄入，因为...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/29 播放（31296）
"来月经需要减肥，可以在月经期的后两天进行简单的快走或者拉伸等小动作。月经后的一周内每天都可以进行有氧运动，时间保持在四十分钟为宜，对于燃烧脂肪非常有效。注意运动不能够过于激烈...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/03 收听(83296)
"月经的第1-3天的时候可以做一些轻柔的拉伸运动，在月经这个特殊的生理阶段，通过节食等等减肥是不适宜的。一般不建议在月经期间减肥，但是可以在月经前一个星期左右，吃一些清淡，容易...
王少为│北京医院
2023/03/02 收听(68188)
"如果在来月经的时候减肥，建议不要吃高热量的食物，比如汉堡或者是油炸的食物都属于高热量的食物。在月经期不要吃一些甜食，如果过多的吃甜食，也可能会出现体重增加。在月经期最好吃下列...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/10/06 收听(37646)
"月经期由于雌激素和孕激素下降，容易情绪低落，无故发脾气，甚至出现痛经、睡眠不好、免疫力低下，身体反应能力、适应能力和肌肉力量都会有所降低，此时一定不能做剧烈的运动来减肥。经血...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/19 收听(38370)
"月经期间减肥是错误的减肥方法，有损于健康，可能会导致月经失调、贫血等不适症状。月经是规律性、周期性子宫出血，其中还伴随着卵泡成熟、排卵、黄体形成等生理过程，对女性生育有重要意...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/28 收听(45486)
01:22
新型冠状病毒席卷全国的当下，口罩供应紧缺，在买不到、迫不得已的情况下，可以消毒重复使用，方法如下：
1、高温消毒：将口罩放入蒸锅内蒸三分钟，取出后在通风处晾干；<...
有来医生│有来医生健康科普平台
2023/05/02 播放（74552）
吃药多长时间能被吸收、利用，不同的药物有不同的半衰期。另外，每个人对药物吸收、利用的程度也不同，有的药物服用后吸收、起效的时间相对比较快，比如硝酸甘油、速效救心丸等，用药后数分...
聂志扬│北京医院
2023/01/11 收听(35926)
"理论上来说，肋软骨是可以二次利用的。不过在临床上这种情况是非常少见的。因为在经过一次移植之后，肋软骨可能会被修剪塑形。此时的肋软骨可能会变得非常小，而且非常的破碎。如果进行二...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/02/27 收听(29740)
01:46
大家每天都会关注自己舌苔，舌苔也是中医观察疾病和全身情况的很重要的指标。舌苔有白色，有时候可表现为发黑、发黄或者血色，中医可通过这些变化来确定一个人的身体状况如何。但西医...
木合塔尔·霍加│深圳市罗湖区人民医院
2023/09/14 播放（83570）
叶酸利用能力检测是检查机体对叶酸代谢的能力，因为基因检测发现，有两个基因与叶酸利用能力密切相关。每一个人对叶酸的代谢能力是不同，如果只按照推荐量服用叶酸，有的人会刚好，而有的人...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/11/22 收听(87210)
利用排卵试纸在临床上监测排卵，指导同房会提高怀孕的几率比较容易。但是如果利用排卵试纸进行避孕比较难，因为排卵试纸检测的是尿液当中的促黄体生成素。促黄体生成素达到高峰的时候，那么...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/12/10 收听(13530)
