女性在月经期间身体比较虚弱，此时很容易会导致发生疾病，因此是不建议进行减肥的，女性在月经期间因为体内激素水平的影响，所以可能会有水肿，月经期间体重稍微有所上升，减肥效果并不好。月经期间无论是做运动减肥或者节食减肥都会对身体造成影响，如果运动减肥有可能会导致月经量过多或者月经淋漓不尽，节食减肥有可能会导致月经量少，甚至有可能会引起闭经。
可以等到月经干净以后再减肥，减肥最好的方法就是适当运动，再加上控制饮食，平时多做有氧运动，饮食上尽量少吃含热量以及脂肪量比较高的食物。