怀孕能吃山药吗

2023-01-05 09:55

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怀孕期间能够吃山药,山药中含有大量的蛋白质、维生素B、维生素C、维生素E、葡萄糖等,营养成分丰富,具有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效。
怀孕期间吃山药不会产生不良的影响,山药具有健脾补肺、固肾益精等多种功效,还含有可溶性纤维,能够推迟胃内食物的排空,控制饭后血糖升高。所以,对于妊娠期糖尿病的孕妇是食用的较好食材。
女性在怀孕期间可以适量的吃一些山药,同时也要注意多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等,做到营养全面、均衡。

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