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一周减肥10斤，这是有可能的。主要有两个方法可以帮助实现：1、精神因素；2、通过针灸的方式。具体来说，精神因素就是在精神上严格抑制饮食，比如失恋、焦虑、恐惧都会使体重快速下降。...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/01/19 收听(42994)
"现在很多的肥胖、超重的患者，希望能够轻松、快速的减重，但是快速要有一个度，有一个循序渐进的过程。我们应该科学地采取减重方式，建议是平均每个月2-4kg，也就是每周在1kg左右...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/12/26 收听(48758)
02:15
一个月减肥10斤，稍微有点快，如果减肥太快，会带来很多问题。所以一般营养专家建议减肥的速度，在一个月减4斤左右。如果快速减肥，会带来以下危害： 1、降低基础代...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2023/03/16 播放（34867）
01:36
减肥10斤后，血糖降低的数值要根据患者基础血糖的值，还有原来基础体重的值来进行判断，每个人不一样，差别还是比较大的。如果本身的基础血糖比较高，基础体重比较大，则减肥10斤...
韩文霞│山东省立医院
2023/04/13 播放（31998）
"现在很多人追求减重，甚至快速减重，但是快应该有度。科学的减重方式应该是平均每个月2-4kg，言外之意就是每周1kg，是最理想的减重速度和减重的方式。否则会很容易引起机体的反弹...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/06/16 收听(65356)
减肥是一个长期的过程，一星期减肥是噱头，一般不建议这种减肥的方法，这种减肥的方法非常容易反弹。首先要证实自己是不是肥胖，有一个计算标准体重的方法，身高-105就是该患者的标准体...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/05/29 收听(86556)
备孕的妈妈要想达到减肥10斤的目标：一、要加强学习，一定要认识在备孕之前把体重降到合理范围之内，对整个孕期的宝宝发育是至关重要的，所以要想减肥10斤在思想上一定要重视。二、方法...
张晓伟│河北省人民医院
2023/02/11 收听(80072)
"月经期减肥1周瘦10斤，这可能是过度节食或者过度锻炼引起的，这对身体健康是有危害的。月经期减肥需要适当的控制饮食，但是不能过度节食，建议做一些有氧运动，比如通过慢跑、跳舞，月...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/11/19 收听(63172)
每天吃水煮青菜10天减肥10斤是非常不可取的，对肌体的损伤会很大。因为碳水化合物中葡萄糖是肌体主要的能源，如果使用量过少，肌体代谢就会发生紊乱，就会出现脂肪分解增多、酮体生成增...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/07/25 收听(73334)
"原地慢跑1小时应该坚持每周5次以上，每次应该达到中等强度，具体要结合饮食控制的程度。肥胖主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量。减重要采取科学的生活方式，不仅要坚持慢跑，而且要...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/12/29 收听(58552)
"每天多消耗400千卡，积累到7000-10000千卡的时候，才能减少2斤的脂肪。所以，减10斤所需的时间因人而异。肥胖最主要的原因是摄入的热量超过消耗的热量，多余的热量就以脂...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/12/13 收听(86610)
"如果短时间内出现大幅度的体重下降，需要考虑以下几个问题：1、是否得了糖尿病，糖尿病是最常见的引起体重下降，如果短时间内出现体重下降，建议去医院检查空腹血糖、餐后血糖以及糖化血...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/04 收听(89616)
"突然发胖十斤怎么办要据不同病情而异。如果是正常的发胖，也就是由于摄入的热量超过消耗的热量，也就是多食或消耗减少，或者是二者兼有，均可引起肥胖，这个时候需要通过饮食、运动的配合...
赵惠丰│内蒙古自治区肿瘤医院
2023/10/10 收听(95276)
"突然瘦10斤属于暴瘦现象，其引起的原因较多。首先，人体突然瘦10斤可能由甲状腺疾病引起，甲状腺疾病会引起人体肾上腺皮质功能减退，从而使人体出现暴瘦的现象。其次，引起人体突然瘦...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/04/03 收听(68102)
01:50
2个月瘦了10斤是否正常，要取决于具体瘦的原因，是自己主动减肥瘦，还是莫名其妙瘦。 1、正常：若是自己主动减肥瘦的原因，2个月10斤，不管原来的体重如何，这都...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/11 播放（47911）
01:42
拉肚子本身就不正常。拉肚子瘦了10斤，量比较大，要明确拉肚子大便的性状，如水样、里面是否含有黏液脓血、伴或不伴有腹痛、腹痛和排便的关系，以及大便频次，才能够综合判断拉肚子...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2023/08/16 播放（42113）
01:43
一个月减10斤的方法，从能量供应的角度而言，首先要控制能量的摄入，第二要增加能量的消耗。当能量的消耗大于能量摄入的时候，体重自然就会减下去，减10斤应该不成问题。
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/12 播放（26509）
01:38
存在10天瘦10斤的可能性，但不能称为瘦10斤，而是体重减轻10斤。一个人在短时间内如果体重出现迅速地减轻，有可能是水分丢失增加，以及脂肪或者蛋白质分解和消耗增加，具体如...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/11/03 播放（88152）
01:47
一个人瘦10斤是否明显取决于之前的基数体重，如果之前是90斤，瘦10斤非常明显。但如果以前体重是200斤，瘦10斤自然就不会很明显。所以一个人瘦的具体斤数，就不好来具体判...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/12 播放（38226）
对于一个月瘦了十斤是否正常，主要是看引起消瘦的原因，比如通过积极的运动以及健康、合理的膳食，一个肥胖的人的体重一个月减轻了十斤，这种情况下是正常的。但是引起消瘦的原因有很多，比...
刘云涛│三峡大学附属仁和医院
2023/09/28 收听(81160)
