一个人瘦10斤是否明显取决于之前的基数体重，如果之前是90斤，瘦10斤非常明显。但如果以前体重是200斤，瘦10斤自然就不会很明显。所以一个人瘦的具体斤数，就不好来具体判断。

而且要看之前身体的状况，如果一个人有200斤，瘦了10斤，离减肥的路程，后面的任务仍非常艰巨。不能认为现在从200斤瘦到190斤，就可以万事大吉，不用再减肥了，这肯定不行。

还有一些人体重本来就正常，如果再瘦10斤，可能就会达到体重减轻的状况，这样对身体不好。有一些女性一味追求苗条，身材已经非常好，甚至体重有点处于减轻或者消瘦的状态，还要再瘦10斤，这种情况其实就会对身体造成一些病理性伤害。

总之减肥、减重应该以原来的体重作为参考，而且要把握一个原则，就是要健康、合理减肥，不要盲目、非理性去减肥。对于真正的肥胖患者减了10斤，应该要鼓励，对于不应该减重的人群，需要知道这个观点是错误的。