吃玉米能治便秘吗

2023-04-11 06:42

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吃玉米是可以缓解便秘的,玉米本身有丰富的纤维素,可以促进肠蠕动的增加,并且纤维素含量比较多,可以吸收肠道中的水分,使大便的体积明显增加,从而促进大便排出,所以可以明显地缓解便秘的情况,并且玉米还有防止动脉粥样硬化的功效,所以对于便秘的患者,可以适当的多吃玉米。但是也不建议单纯靠玉米来缓解便秘,平时还需要养成良好的生活习惯以及排便习惯。饮食方面需要适当地做出调整,避免辛辣刺激的食物,不要熬夜,多吃纤维素含量比较高的食物和水果,注意配合运动,还需要注意多喝水,可以晨起喝一杯蜂蜜水、淡盐水或者白开水,饮食方面一定要均衡。

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吃玉米可以缓解便秘吗

聂里红北京中医药大学东直门医院

2023/04/24 播放(78450)

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