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吃玉米会便秘吗
2023-05-28 12:24:55播放:-
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吃玉米会便秘吗
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视频内容
吃玉米通常不会导致便秘,因为玉米中含有丰富的粗纤维及淀粉。膳食纤维可以促进胃肠蠕动,同时可以缓解便秘情况,类似的食物还有红薯、南瓜等。但是由于此类食物含有丰富的淀粉,若一次性过量进食,可能会导致消化不良,比如出现腹痛、腹胀、嗳气、反酸等症状。因此进食玉米,还是其他高淀粉类食物,需控制进食的量。
生活中避免便秘,需注意多饮水,多运动,多进食富含膳 食纤维的食物,比如火龙果、猕猴桃、芹菜、韭菜等。另外,可以加用益生菌,比如双歧杆菌、乳酸杆菌等。如果便秘比较严重,也可以加用促进软化大便的药物,比如多库酯钠片、复方聚乙二醇电解质散剂等。同时也需明确便秘的病因,比如是器质性便秘,还是功能性便秘,建议完善肠镜检查,从而明确诊断。
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