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    黏玉米吃多了会便秘吗
    2023-05-29 12:47:58播放-
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    黏玉米吃多了会便秘吗
    01:50
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    黏玉米吃多了不会引起便秘,黏玉米本身就是粗粮,含有大量纤维素,是形成大便最主要的成分之一。除了吃黏玉米大量纤维素摄入,平时还要注意水分摄入,肠液里面最主要的成分就是水分,是靠平时喝水来补充,肠液多了以后,排便会比较通畅。

    病人早上要养成排便习惯,因为人体经过昼夜变换后,肠液在早上起来时偏多,当养成较好的排便习惯后,早上排完大便后,人体会比较舒畅。平日工作比较繁忙,不要将排便拖到晚上,晚上肠液偏少,大便排出比较困难。便秘病人可以吃一点益生菌,如果不喜欢益生菌,可以吃酸奶,早晚各1杯,都是不错的选择。

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