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01:46
火龙果当中糖分的含量相对比较高，一般其中含有3%左右的果糖和8%左右的葡萄糖。 所以若在吃火龙果时一定要严格控制火龙果的摄入量，否则会使得其中含有的糖分大量地...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/23 播放（49341）
01:47
虽然在吃火龙果的时候，觉得它不是很甜，但是实际上火龙果当中的糖分含量还比较高。因为这其中，虽然含糖量大概可能在十几克，不是很多，但是其中大概70%-80%都是葡萄糖，而果...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/07/06 播放（46021）
01:38
葡萄的含糖量还是比较高的，大部分葡萄口感是比较甜的，不同品种的葡萄含糖量可能会有差异。有的品种的葡萄，口感比较发酸，可能含糖量就会低，但是葡萄整体来说，在水果中是含糖量比...
鲜彤章│北京医院
2023/09/26 播放（88882）
01:38
蜂蜜当中糖分含量比较高，经过测算表明，蜂蜜中糖分含量约75%，每100g蜂蜜大约能够为机体提供75g糖分。如果适量食用蜂蜜，能够为机体补充一定糖分，1g糖能够产生4KCA...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/22 播放（68150）
01:42
柿子中的糖分含量相对来说比较高，因此对于血糖增高的糖尿病患者禁忌吃过多柿子，否则其中大量的糖分进入体内，升高血糖水平，加重胰岛素代谢负担，使得胰岛素的分泌节律加乱，进而能...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/02 播放（33899）
"柿子的含糖量大约在14%-16%，属于中含糖量水果。一般把水果的含糖量分成三类，含糖量在10%以下的称为低含量水果，含糖量在10%-20%之间的称为中含糖量水果，含糖量超过2...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/01/02 收听(54838)
"红心火龙果的含糖量14%左右，属于中含糖量水果。一般把水果的含糖量分成三类，含糖量在10%以内的称为低含糖量水果，含糖量在10%-20%的称之为中含糖量水果，含糖量超过20%...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/10 收听(54080)
火龙果的含糖量不是很高，有些甜，有些不甜，平均含糖量8%-10%左右。糖尿病患者在血糖控制在相对正常范围内时是可以食用火龙果，所谓相对正常是指空腹血糖控制在6.5-7.5mmo...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/08/03 收听(47228)
02:10
红心火龙果含糖分比较高，血糖高的人尽量少吃。红心火龙果主要的成分是碳水化合物，含糖分比较高，100g的红心火龙果含有碳水化合物12g左右，其中主要成分是葡萄糖和果糖，所以...
杨建梅│北京大学第一医院
2023/03/23 播放（43132）
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菠萝的含糖量根据菠萝的酸甜程度不一样而有所不同，一般含糖量在8%-10%，属于低含糖量水果。一般将水果的含糖量分成三类，含糖量在10%以内称为低含糖量水果，含糖量在10%...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/09 播放（43934）
01:47
菠萝蜜的含糖量比较高，为24%-28%，属于高含糖量水果。水果的含糖量分成三类，含糖量在10%左右称为低含糖量水果，含糖量在10%-20%称为中含糖量水果，含糖量20%以...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/07/04 播放（83534）
01:37
桃子在水果中的含糖量中等，经过测算表明，吃100g的桃子能够为机体提供7g左右的糖。适当地吃桃子作用如下： 1、恢复体力：桃子的碳水化合物能够产生4000ca...
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/12 播放（59040）
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哈密瓜中糖分含量并不特别高，经过测算表明哈密瓜中糖分含量大约是15%，即每吃100g哈密瓜，能够为机体提供15g左右的糖分。 如果适量吃哈密瓜，补充恰到好处的...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/02 播放（43990）
01:39
橘子当中的糖分含量在水果当中处于中等水平，经过测算橘子当中的含糖量大约是在10%，100g橘子能够为机体提供10g左右的糖分，橘子中的糖分能够产生4kcal/g的热量。因...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/09 播放（98360）
01:44
柿子当中糖分的含量相对来说比较高，经过测算表明，每100g柿子当中糖分的含量大约是在12%-16%，就是每吃100g的柿子，大约能够为机体补充12-16g的糖分。
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/27 播放（27144）
01:43
榴莲糖分是否高，与榴莲的品种与成熟度有关。经过测算，榴莲糖分的含量大约是10%-15%，即每吃100g榴莲，能够为机体提供10-15g的糖分。由此可知，如果适量吃榴莲，能...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/02 播放（40536）
"榴莲属于高含糖量的水果，含糖量在26%左右。一般把水果的分类按糖量多少分成三类，含糖量在10%的称为低含糖量水果，含糖量在10%-20%的称为中含糖量水果，超过20%的水果，...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/02/27 收听(55676)
100g的草莓含有的碳水化合物是7.1g，所以草莓在水果中属于低糖水果。水果根据碳水化合物含量可以分成低糖水果、中糖水果和高糖水果。低糖水果糖含量<10%，包括草莓、西瓜、木瓜...
杨建梅│北京大学第一医院
2023/09/02 收听(92904)
百香果的含糖量不高，含糖量是10%左右，属于低含糖量水果。一般把水果中含糖量的多少，分为低含糖量水果、中含糖量水果和高含糖量水果。低含糖量水果和中含糖量水果主要包括苹果、梨，橘...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/03/16 收听(28902)
