榴莲属于高含糖量的水果，含糖量在26%左右。一般把水果的分类按糖量多少分成三类，含糖量在10%的称为低含糖量水果，含糖量在10%-20%的称为中含糖量水果，超过20%的水果，称为高含糖量水果。
一般来说，高含糖量的水果主要有香蕉、榴莲、菠萝蜜。这些水果属于高含糖量的水果，对于糖尿病的患者以及减肥的患者不建议食用。糖尿病的患者如果食用了高含糖量的水果，容易引起血糖的波动。减肥的患者如果经常食用这类水果，提供的热量高，不利于患者减肥，因为减肥的过程中需要对每天的摄入大卡进行总量的控制。
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榴莲糖分是否高，与榴莲的品种与成熟度有关。经过测算，榴莲糖分的含量大约是10%-15%，即每吃100g榴莲，能够为机体提供10-15g的糖分。由此可知，如果适量吃榴莲，能...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/02 播放（40536）
榴莲含糖分是很高，大约是在26%-28%，所以糖尿病患者一般是不建议吃榴莲，就是因为它含糖量太高。一般把水果的含糖量分成三类，含糖量在10%以内称之为低含糖量水果，含糖量在10...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/06/17 收听(80068)
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菠萝的含糖量根据菠萝的酸甜程度不一样而有所不同，一般含糖量在8%-10%，属于低含糖量水果。一般将水果的含糖量分成三类，含糖量在10%以内称为低含糖量水果，含糖量在10%...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/09 播放（43934）
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菠萝蜜的含糖量比较高，为24%-28%，属于高含糖量水果。水果的含糖量分成三类，含糖量在10%左右称为低含糖量水果，含糖量在10%-20%称为中含糖量水果，含糖量20%以...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/07/04 播放（83534）
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桃子在水果中的含糖量中等，经过测算表明，吃100g的桃子能够为机体提供7g左右的糖。适当地吃桃子作用如下： 1、恢复体力：桃子的碳水化合物能够产生4000ca...
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/12 播放（59040）
01:39
橘子当中的糖分含量在水果当中处于中等水平，经过测算橘子当中的含糖量大约是在10%，100g橘子能够为机体提供10g左右的糖分，橘子中的糖分能够产生4kcal/g的热量。因...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/09 播放（98360）
01:44
柿子当中糖分的含量相对来说比较高，经过测算表明，每100g柿子当中糖分的含量大约是在12%-16%，就是每吃100g的柿子，大约能够为机体补充12-16g的糖分。
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/27 播放（27144）
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哈密瓜中糖分含量并不特别高，经过测算表明哈密瓜中糖分含量大约是15%，即每吃100g哈密瓜，能够为机体提供15g左右的糖分。 如果适量吃哈密瓜，补充恰到好处的...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/02 播放（43990）
100g的草莓含有的碳水化合物是7.1g，所以草莓在水果中属于低糖水果。水果根据碳水化合物含量可以分成低糖水果、中糖水果和高糖水果。低糖水果糖含量<10%，包括草莓、西瓜、木瓜...
杨建梅│北京大学第一医院
2023/09/02 收听(92904)
百香果的含糖量不高，含糖量是10%左右，属于低含糖量水果。一般把水果中含糖量的多少，分为低含糖量水果、中含糖量水果和高含糖量水果。低含糖量水果和中含糖量水果主要包括苹果、梨，橘...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/03/16 收听(28902)
"猕猴桃的含糖量8%-14%，属于低含糖量和中含糖量的水果。根据猕猴桃的甜度不一样，含糖量也是不一样的，一般把水果的含糖量分成三类，含糖量在10%上下的称之为低含糖量水果，含糖...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/06/22 收听(75542)
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芒果的含糖量大约是14%-16%，一般把水果的含糖量分成三类。含糖量在10%以内，称为低含糖量水果，含糖量在10%-20%的称为中含糖量水果，超过20%含糖量的水果，称之...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/12/07 播放（33599）
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李红冬│深圳市宝安区人民医院
2024/07/03 播放（1399）
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石榴作为日常生活中非常常见的水果，味道很鲜美，肯定含有糖分，品种不同，含有的糖分也不一样。 问此问题，肯定是关心糖尿病病人能不能吃石榴，可以吃，但是吃的时候要...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/06/07 播放（36099）
01:42
胡萝卜糖分含量不高，大约是在8%左右，每吃100g胡萝卜能够为机体补充8g左右的糖分，由此可以看出胡萝卜糖分的含量并不高。如果吃适量胡萝卜能够为机体补充碳水化合物，从营养...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/01 播放（33275）
01:44
葡萄的糖分含量并不高，在整个水果中大约处于中等水平。经过测算葡萄的糖分含量，大约根据品种和成熟度不同，含糖量在10%-30%，每吃100g葡萄能够为机体补充10-30g糖...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/02 播放（37514）
01:40
香蕉的糖分比较高，经过测算表明，香蕉当中糖分的含量大约是在15%-20%，吃香蕉能够为机体补充15-20g/100g左右的糖分。如果适当地吃香蕉，香蕉当中的糖分能够为机体...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/25 播放（99692）
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橙子的含糖量一般是在9%-13%左右，属于中低含糖量的水果。一般把水果的含糖量分成三类，含糖量在10%以下的称之为低含糖量水果，含糖量在10%-20%的称之为中含糖量水果...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/08 播放（40502）
01:39
樱桃的含糖量在10%左右，升糖指数为22，属于低含糖量水果。水果的含糖量分为三类，含糖量＜10%的水果称为低含糖量水果，含糖量在10%-20%的水果称为中含糖量水果，含糖...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/13 播放（58064）
