医生登录
    极速咨询
    芒果糖分高吗
    2023-12-07 11:19:45播放-
    手机浏览
    用手机扫描二维码在手机上继续观看
    芒果糖分高吗
    01:50
    视频内容

    芒果的含糖量大约是14%-16%,一般把水果的含糖量分成三类。含糖量在10%以内,称为低含糖量水果,含糖量在10%-20%的称为中含糖量水果,超过20%含糖量的水果,称之为高含糖量水果,主要有香蕉、菠萝蜜、榴莲、大枣。

    中低含糖量的水果主要有苹果、梨、橘子、橙子、柚子、猕猴桃、百香果、火龙果、草莓、芒果、西瓜、香蕉。

    一般想减肥的患者以及糖尿病的患者,在血糖控制在相对满意的情况下,可以食用中、低含糖量的水果,而且是在两餐之间使用。

    因为在餐后立即吃水果,容易引起血糖的波动,两餐之间食用少量的水果。一般小苹果、小梨、小橘子、小橙子吃一个,大的水果吃半个,像芒果这种大的水果可以吃1/3或者吃一半,不能再多,否则也容易引起血糖的波动。

    糖尿病患者的治疗过程中,饮食治疗是基础,其他治疗都是在饮食治疗的基础上进行。所以对每天的进食大卡要严格控制,想减肥的患者也尽量少吃高含糖量的水果。

    内分泌科医生推荐
    相关推荐
    没有更多了