吃榴莲会不会发胖

2023-04-24 09:13 收听:17934

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任何食物都有热量,当人体摄入的热量大于消耗的热量,多余的热量就会转化成脂肪储存起来。榴莲是一种高热量水果并且还含有很多糖分,如果在正常饮食,一日三餐之外还在大量的吃榴莲,是会引起发胖。如果适量的吃一些榴莲,并且一日三餐也是按照健康的生活方式指导来吃,这样则不会发胖。除此之外,还应该进行适量的体育锻炼,增加能量的消耗。
吃榴莲也有很多的好处,比如可以增强免疫力,补充人体必需氨基酸,提高机体免疫功能,调节体内酸碱平衡以及提高机体对应激的适应能力,可以治疗痛经,还有开胃、促食欲、通便、治便秘等作用。

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