怎样养心、护心

2023-06-01 08:37

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养心、护心除了药物以外,主要是生活饮食习惯上调整,在平常饮食中可以适当多吃以下食物:一、红枣,中医认为红枣具有养胃健脾、益血壮生,可以扩张血管,能够使血中含氧量增强,提高供氧量,改善心肌营养作用。二、黑芝麻,多食用黑芝麻可以补充人体必需氨基酸,加速人体代谢功能,黑芝麻具有养心、护心、补肝肾、润五脏的作用,由于含有丰富的维生素E能够避免血管硬化,起到降血压、防血栓作用,能够养心、护心。三七是一味名贵的中药材,能够缓解血液黏稠,扩张血管,改善微循环,可以预防心血管缺血、缺氧,预防冠心病发作,常见的葵花籽、花茶均有养心护心作用。

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