保护肝脏就是养成良好的生活习惯、保持健康的饮食习惯。首先不要过于劳累，劳逸结合，不熬夜，不上火，心情保持愉悦，选择适当的运动。
饮食上要选择清淡饮食，多吃蔬菜、水果，少食辛辣、油腻、油炸、不易消化的食物，忌烟戒酒，低盐、低糖、低脂饮食。一定不要滥用药物，因为药物通过肝脏代谢，如果滥用药物会增加肝脏负担，一定要在医生的指导下用药。
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日常生活中的保肝、护肝、养肝，其实主要就是避免肝损害。避免肝损害，包括平时的饮食方面，避免烟、酒，以及一些腌制、熏辣、烧烤等食品。另外，还包含一些不新鲜的食物。
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2023/08/02 播放（29321）
"如何保肝、护肝、养肝要分开而论，具体如下：1、保肝：多是针对药物而言，通常是肝脏有某些疾病的情况下导致了肝炎、肝损害等，需要使用药物进行肝脏修复，此时多称之为保肝。2、护肝：...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2023/11/28 收听(67816)
肝脏是人体非常重要的消化系统的器官，功能复杂多样，包括食物的加工、代谢、合成、解毒、转化等功能，多种原因可以造成肝脏的损害，进一步导致肝功能的下降。所以，平时要做好肝脏的保养工...
戚敬虎│枣庄矿业集团中心医院
2023/07/17 收听(60238)
01:51
其实在日常生活中，只要正常的饮食都不伤肝。如蔬菜类、果蔬类、海鲜类等，都具有保肝护肝的作用。 1、蔬菜类：肝脏特别喜欢绿色的食物，如西兰花，含有丰富的维生素A...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/10/16 播放（33612）
在日常生活中有保肝、护肝作用的食物还是很多的，比如说海藻类的食物，海带、紫菜等等，有帮助肝脏解毒的功能，还可以防止肝脏对一些重金属毒物的吸收，还有大豆和其他的豆制品类。另外就是...
刘震│北京医院
2023/03/03 收听(31634)
"保肝和护肝的药物包括口服药物以及针剂。口服药可以选择复方甘草酸苷片、护肝片、肝泰乐，也可以应用水溶性维生素、B族维生素或者维生素C片，都有辅助稳定肝细胞膜、降酶保肝的作用。也...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2023/03/31 收听(96122)
02:03
肝脏在人的代谢、消化、解毒、凝血、免疫功能调节等方面均起着非常重要的作用，保肝食物如下： 1、粗粮类食物：例如番薯，番薯含有纤维质比较容易消化，能够促进肠道蠕...
朱惠刚│河南省直第三人民医院
2023/09/12 播放（50706）
02:17
当肝脏发生损害时或者是比较严重的损害时，通常要吃些保肝、护肝的药，通常临床上用的保肝、护肝药不是太多，常用的是易善复、甘利欣等。除了保肝药，还可服用比如维生素类，包括维生...
孙文兵│首都医科大学附属北京朝阳医院西院
2023/11/07 播放（76038）
肝脏可以通过食补，通常来说吃高蛋白、低热量的食物对肝脏有益，比如炖蛋、鱼、鸡肉等高蛋白食物，能够保护肝细胞，正常人每天摄入蛋白的含量需要大于90g。研究表明维生素A能够保护肝脏...
殷欣│复旦大学附属中山医院
2023/01/01 收听(84218)
当发现自己肝功能不正常，转氨酶升高或者胆红素升高，一般要采用保肝、护肝药。那么保肝、护肝药都有哪些？在国外保肝、护肝药相对少一些，但是咱们国家有中医中药的优势，保肝、护肝药还是...
李蕴铷│北京中医药大学东直门医院
2023/03/24 收听(40002)
保肝护肝的食物主要是富含维生素C的蔬菜、水果，这一类的蔬菜、水果中富含膳食纤维、维生素C，能够有效的抗氧化，对于调节脂质的代谢，促进胃肠的蠕动都是有利的，对于保肝、护肝也是有一...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2023/04/01 收听(63976)
01:57
在临床上，都是选择作用机制比较明确的保肝、护肝药，这些比较好的、作用机制比较明确的且疗效比较肯定的药物包括甘草酸制剂、水飞蓟素类、多烯磷脂酰胆碱以及谷胱甘肽，这些基本上是...
孙静媛│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/10/16 播放（28945）
01:35
保肝护肝的食物要因情况而定。如果是肝阴虚，也就是肝血虚，那么这种情况下就是滋阴养肝，主要是给予阿胶、桑葚、枸杞子、龟苓膏。如果是肝气虚，也就是肝阳虚的情况下，可以给予像鹿...
刘敏│北京中医药大学东直门医院
2023/11/26 播放（70458）
"保肝、护肝药种类很多，主要包括以下几种：1、甘草酸苷类的保肝药，比如甘草酸二铵、复方甘草酸苷，可以减轻肝脏的炎症。2、五味子之类的保肝药，这类保肝药可以保护肝细胞膜，降酶作用...
李蕴铷│北京中医药大学东直门医院
2023/10/12 收听(61086)
01:56
肝病首先要针对病因进行治疗，比如乙肝患者可能最重要的是抗病毒治疗；丙肝治疗也是以抗病毒治疗为主，现在丙肝已经有了治愈的办法；酒精性肝病患者就要戒酒。在此基础之上，如果患者...
杨松│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/08/07 播放（60870）
"护肝的中成药很多，包括护肝宁片、当飞利肝宁，还有垂盆草等，这些药物只能够保护肝细胞，降低转氨酶，但无法彻底治好肝炎。对于有肝炎的患者，建议明确肝炎的病因，如果是由于病毒性肝炎...
殷欣│复旦大学附属中山医院
2023/12/16 收听(35852)
"临床上保肝、养肝、护肝的中成药有很多，主要根据具体病因而定，如病毒性、药物性，还是脂肪肝、自身免疫性疾病等原因引起的肝功能异常，可以应用常见的中成药，如护肝片，它是由柴胡、茵...
疏欣杨│中日友好医院
2023/11/29 收听(11332)
保肝、护肝的茶可以喝红茶、绿茶、枸杞茶、普洱茶、菊花茶等，具体可以根据自己的喜好选择合适的茶叶，主要是不要喝太浓的茶，以清淡的茶为主。因为茶叶中含有一些茶多酚、咖啡碱，具有一定...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2023/01/02 收听(85000)
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严格意义上来讲，不建议服用任何茶进行保肝、护肝的作用。对于肝脏，只要尽量维持规律的生活、饮食作息即可，任何的药物或外来的保健品可能对肝脏都是一种负担。肝脏的功能是合成、代...
李涛│北京大学人民医院
2023/04/03 播放（26158）
02:18
保肝药是指具有改善肝脏功能、促进肝细胞再生，和增强肝脏解毒功能作用的药物，临床上常用的保肝药物均有不同程度的抗炎、抗氧化和保护肝细胞膜和细胞器，改善肝脏生化指标的作用。<...
康鹏│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/07/07 播放（46183）
