日常生活中的保肝、护肝、养肝，其实主要就是避免肝损害。避免肝损害，包括平时的饮食方面，避免烟、酒，以及一些腌制、熏辣、烧烤等食品。另外，还包含一些不新鲜的食物。
这些食物中含有一些致癌物质，比如亚硝胺类，或者还有防腐剂、添加剂，对于肝脏都是会造成很大损害的。减少这些物品的使用，就是对肝脏最好的养肝、护肝的一个方法。平时多吃一些富含维生素的蔬菜水果，包含西蓝花、橙子、猕猴桃、樱桃、蓝莓等。有效补充这些维生素，对于肝脏的修复，也非常有利。
一定要注意避免肝损害的药物使用，尽量减少非必须使用的药物，定期复查随访。最后也要注意平时的生活习惯调整，一定要保持充足的睡眠，避免过度劳累，适当放松心情，适当运动，多喝水，这些对于养肝护肝都非常有效果。
