胃病三分治、七分养，意思就是胃病并不一定要吃药。胃的养护其实很重要的是在于心情调节、饮食规律、生活健康，一切有利于健康生活的做法都有助于养胃护胃。心情舒畅、作息规律、生活方式健康、多运动，还要多吃健康的食物，都有助于养胃护胃。

新鲜水果、蔬菜、绿茶，这些里面都含有大量维生素、微量元素，

有助于胃黏膜的养护。另外饮食一定要规律，不要饥一顿饱一顿，注意避免刺激性的辣椒等过辣、过刺激的食物，这样也能帮助缓解胃部不适症状。养胃护胃是一个全方面的问题，在饮食、心情、睡眠等综合调节，达到养胃护胃的作用。