减肥不减胸是完全可以做到的，可以在减肥的时候多吃低热量但是有丰胸效果的食物，比如木瓜就是很好的选择。木瓜不仅能够提供人的正常营养，保证足够的能量消耗，其中含有的营养成分还有很好的饱腹感，对胸部的发育也有一定刺激作用。
在平常的生活中可以选择瘦局部的有氧运动，进行脂肪的消耗减肥，比如做仰卧起坐就能很好的只锻炼腹部赘肉，让腹部的脂肪加速燃烧分解。进行深蹲可以锻炼到臀部的赘肉，让臀部肌肉变紧实，对胸部没有很大的影响。进行跳绳可以瘦全身，有氧运动可以尽量避免，以防因为跳绳过度导致胸部下垂。
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有个问题困扰我很久了，就是怎样可以既瘦下来又保持胸部不变？胸部大小包括乳房和胸肌，乳房的体积少不了脂肪填充；减脂是全身都有变化，当然也会减少乳房内的脂肪；女性形态美，最终...
于永超│中日友好医院
2023/11/12 阅读(66099)
02:07
适当运动，坚持科学的母乳喂养，是哺乳期减肥不减奶的正确打开方式。在哺乳期期间，采用节食等方式不科学，也不提倡。 因为哺乳期消耗比较多，要补充必要的营养成分，包...
王少为│北京医院
2023/05/09 播放（48065）
"减肥以后乳腺缩小，主要是由于乳腺内部有很多脂肪组织，因为患者减肥的时候，体内的脂肪组织会减少，包括皮下脂肪、腹腔内的脂肪，同时乳腺内部的脂肪组织也会缩小，所以就会导致患者的乳...
汤大纬│合肥市第二人民医院
2023/10/22 收听(42558)
"运动减肥，体重不减反增，有这样几个原因：第一、在运动过程当中虽然增加体内能量的消耗，但是并没有很好控制饮食。运动消耗的热量当在进食的时候，补充或者抵消，甚至比消耗的热量还多，...
闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/11/02 收听(81644)
"运动减肥体重不减反增的原因有以下几个：第一、运动和我们的饮食没有达到密切的配合，比如在运动减肥过程当中消耗的能量是600千卡的热量，但是运动完之后没有很好的控制住运动之后的饮...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/16 收听(83528)
"减肥期间体重不减反增，首先要检查一下减重的方法是否科学、是否合理。很多超重肥胖的朋友希望轻松、快乐减重，找所谓的秘诀，比如21天瘦身法、巫婆减肥汤、过午不进食减肥法、水果减肥...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/11/13 收听(73500)
"减肥是个大课题，因为目前肥胖也是一种疾病，是由内分泌紊乱所引起的。引起肥胖的原因有很多，但是大致的减肥原则是减少食物营养、热量的摄入，增加热量的消耗。这样可以使脂肪燃烧，有效...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/07/06 收听(29914)
01:57
减轻体重是现代人生活方式导致，所以会非常关注减重话题，因为大家会觉得喝凉水都会长肉。现代人能量摄入比较多，比如一日三餐肯定会有肉，一百年前一日三餐都能吃上肉人很少，一日三...
鲜彤章│北京医院
2023/04/16 播放（53588）
02:30
减肥比较有效的方法通常包括以下几种： 1、坚持运动：可以养成一定的健身、运动的习惯，并保证运动的时间以及运动量。各种运动一般都可以减肥，包括球类运动、竞赛运动...
陈辉│西安市第四医院
2023/11/23 播放（92068）
"导致肥胖的原因不同，需要采用的减肥措施也不同。库欣综合征所致的肥胖，多和肾上腺增生或者肾上腺肿瘤有关，需要考虑通过手术切除病灶才能有效减肥。平时说的肥胖是指的单纯性肥胖，和运...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/22 收听(42986)
02:06
若想减肥，需使身体摄入能量低于消耗能量，而摄入能量主要来源于食物，所以需减少进食或摄入低热量饮食使体重下降。另外，人体热量大部分消耗于基础代谢，即不做任何事，如平躺时身体...
王昕│中日友好医院
2023/12/25 播放（60444）
"医学营养可以有效的减重。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，要想减肥，根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。我们应该去医院，医学营养科医生帮助评估肥胖的程度，设...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/01/05 收听(48148)
"迅速减肥的方法有很多，可以考虑在饮食上少吃高热量、高脂肪的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，比如苦瓜、黄瓜、苹果、猕猴桃等，新鲜蔬菜、水果所含的维生素和纤维素等物质，不仅能够抑制脂肪...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/16 收听(52318)
"肥胖的原因有很多，但最根本的原因是机体长期摄入的总热量超过消耗的总热量，造成热量过剩，脂肪堆积，导致肥胖。所以要想达到有效减肥的效果，无非是通过管住嘴、减少热量摄入，以及迈开...
王开芹│滕州市中心人民医院
2023/01/12 收听(12746)
"在减肥过程中其实很难做到不瘦胸，因为减肥就是减脂，它是全身脂肪的动员，很难做到全身的脂肪动员，而某一个部分的脂肪不动用，这很难做到。但是想在减肥过程中使胸部不至于很干瘪，或者...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2023/07/20 收听(57476)
01:39
部分患者觉得自己进食较少，但是体重未出现降低，原因可能如下： 1、生理原因：每日能量摄入超过能量消耗，加之运动较少，每日基本除基础代谢外无其它消耗，再加上基础...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/26 播放（58428）
02:00
部分女性胸部发育过大，有一些是遗传因素，也有部分因为哺乳。无论哪种原因，如果乳房太大希望缩小，可通过手术方法。非手术方法比如减肥，能起到微小作用，但是效果不明显，如果减肥...
周常青│北京大学第一医院
2023/04/07 播放（98738）
01:56
如果是先天性乳房发育引起的肥大，其不可能不下垂，因为乳房本身大，有重力作用，早晚会下垂。刚开始发育时，发育到一定程度觉得大还能挺住，随着时间延长，随着其重量逐渐增加，即随...
孙家明│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/01/03 播放（88290）
01:46
胸肋骨骨折属于临床常见疾病，患者发生后需要拍X线片、CT明确诊断，并进行相关治疗，主要内容如下： 1、单根、单处肋骨骨折：患者仅需要进行保守治疗，无需手术，如...
高福强│中日友好医院
2023/06/07 播放（67556）
一般情况，很多种方法可以让胸变大，下面推荐几种方法，可以参考尝试：1、趴在地上双腿打开与髋同宽，双脚紧紧贴在地面，双手弯曲手肘夹紧身体额头挨地，手掌放在肩膀上方的地上，然后吸气...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/01 收听(28184)
