山药莲子粥的功效

2023-01-28 13:18

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山药莲子粥当中的山药是健脾之圣药,所以山药对于脾的运化功能提高,能够有明显的作用。对于胃口比较差、食欲比较低的人群,适当的喝山药莲子粥,能够有很好的促进食欲和脾胃运化的功效。
山药莲子粥当中的莲子能够入心经,安神补脑的作用相对比较明显,对于晚上睡不着觉、睡眠的质量相对比较差、晚上比较多梦的人,如果适当的喝山药莲子粥,也能够发挥出促进睡眠、提高睡眠质量的作用。所以胃不和则卧不安,山药莲子粥在同时发挥健脾、安神的方面的功效,都是非常明显。

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