吃什么缓解便秘

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根据引起便秘的不同原因来吃不同的东西,从而缓解便秘。身体虚寒则吃助阳的食物,肠胃燥热吃寒凉的食物,肠胃蠕动过慢吃粗纤维的食物,如果是过于严重的便秘,就用一定的药物或者菌类来调理。 因为身体虚寒引起的便秘,吃助阳的食物,像羊肉、土豆、芝麻、蜂蜜等。胃肠燥热引起的便秘,可以吃寒凉的食物,像梨、香蕉、苹果、绿茶等。
其他原因引起的消化不良,可以食用粗纤维的食物,比如韭菜、芹菜、南瓜、各种青菜等。如果便秘很严重,也可以服用益生菌和润滑肠道的药物,以及服用增加胃肠动力的药物。

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吃什么能缓解便秘

李博首都医科大学附属北京中医医院

2023/07/03 播放(62134)

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