上海交通大学医学院附属新华医院
小儿外科
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来月经吃以下食品可以缓解便秘：
1、麻油：月经期间可以喝点麻油，麻油本身可以促进肠蠕动，促进排便；
2、蔬菜：特别是绿叶菜，绿叶菜里面含有大量的纤维素，如青菜、菠菜、芹菜，每天要吃1斤，1斤指的是未煮熟的重量，煮熟以后分2-3顿吃；
3、水果：如橙子、橘子；
4、粗粮：如玉米、红薯；
5、益生菌：建议每天喝1-2小杯酸奶或者直接吃益生菌，可以增加肠道益生菌；
6、水：喝水的目的是增加肠液含量，肠液含量多，排便会比较容易。
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便秘、排便不好、排便困难，首先需到医院做检查，进行评估，看其便秘的原因。临床便秘的原因很多，包... 王建国│宜昌市第二人民医院 2023/06/05播放(81744)
便秘、排便不好、排便困难，首先需到医院做检查，进行评估，看其便秘的原因。临床便秘的原因很多，包...
王建国│宜昌市第二人民医院
2023/06/05播放(81744)
"缓解便秘在饮食方面，建议多食用些粗纤维素类的食物比如芹菜、韭菜、菠菜等。适当的增加油脂类的食物，油脂本身可以润滑肠道，从而起到缓解便秘的作用，临床工作中对于排便不畅的患者，有时候建议喝些香油就是这个道理。缓解便秘还建议多喝些水，可以喝蜂蜜水，晨起喝蜂蜜水效果比较好，也可以起到缓解便秘的作用。药物方面缓解便秘，可以用促动力、助消化、调剂肠道菌群、通气排便的药物来进行治疗，都能很好的起到缓解便秘的作用，但是药物不建议长期服用。"
郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院
2023/11/07收听(99566)
李博│首都医科大学附属北京中医医院 2023/07/03播放(62134)
李博│首都医科大学附属北京中医医院
2023/07/03播放(62134)
"根据引起便秘的不同原因来吃不同的东西，从而缓解便秘。身体虚寒则吃助阳的食物，肠胃燥热吃寒凉的食物，肠胃蠕动过慢吃粗纤维的食物，如果是过于严重的便秘，就用一定的药物或者菌类来调理。 因为身体虚寒引起的便秘，吃助阳的食物，像羊肉、土豆、芝麻、蜂蜜等。胃肠燥热引起的便秘，可以吃寒凉的食物，像梨、香蕉、苹果、绿茶等。其他原因引起的消化不良，可以食用粗纤维的食物，比如韭菜、芹菜、南瓜、各种青菜等。如果便秘很严重，也可以服用益生菌和润滑肠道的药物，以及服用增加胃肠动力的药物。"
白云│河北省人民医院
2023/02/07收听(87466)
缓解便秘有多种选择，具体如下：1、食物：多吃含有膳食纤维高的食物，比如素菜、菜叶... 张昊│河南省人民医院 2023/05/18播放(26777)
缓解便秘有多种选择，具体如下：
1、食物：多吃含有膳食纤维高的食物，比如素菜、菜叶...
张昊│河南省人民医院
2023/05/18播放(26777)
"便秘主要指排便次数减少、排便困难以及大便比较干硬，便秘患者只要增加肠道内的纤维素以及水分均可以缓解便秘。建议多摄入新鲜的绿色蔬菜和水果，蔬菜方面可以多摄入芹菜、韭菜、包菜、胡萝卜、菠菜，大部分青菜均可以，蔬菜可以明显增加肠道内的纤维素含量，可以使大便体积增加、促进大便排出。建议多摄入水分，可以多喝水，也可以晨起喝一杯蜂蜜水。还可以摄入含水量比较高的水果，比如西瓜、香蕉、火龙果、梨均可以明显增加肠道内水分，促进大便排出。"
2023/07/03收听(71128)
血糖高如果想缓解便秘，要找到便秘的原因，具体如下：1、药物治疗：很多糖尿病患者胃... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/04/19播放(48658)
血糖高如果想缓解便秘，要找到便秘的原因，具体如下：
1、药物治疗：很多糖尿病患者胃...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/04/19播放(48658)
"便秘是临床上常见的疾病，严重影响了患者的生活质量。临床表现主要是大便干结，伴有排便困难，排便不尽感，其主要发病机制涉及到胃肠蠕动缓慢。西药方面主要有开塞露和乳果糖，如果症状严重的可以吃点复方聚乙二醇4000散，更严重的可以去医院进行灌肠通便。在平时的生活上建议多吃富含纤维素的蔬菜和具有润肠通便的水果，中医的穴位按摩，比如足三里，天枢等，都具有一定的排便作用。治疗便秘最好的办法是养成每天按时排便的习惯，养成生物钟后自然就能够每天按时排便。一般来说早上起床后喝一杯温开水去入厕为佳。"
吕林│中国中医科学院西苑医院
2023/07/17收听(35990)
"缓解便秘的方法包括：一、摄入足够的水分和膳食纤维，成人每天的水分要求1.5-2L，膳食纤维每天20-30g，采取小剂量逐步增加的策略。二、餐后适当运动，如步行、慢跑、揉腹、提肛运动、太极拳等等。三、养成良好的排便习惯，晨起和餐后2小时是胃肠运动的高峰期，建议此段时间内排便效果最好。四、必要时使用润肠通便的食物，如芝麻、香蕉、蜂蜜等。五、可以采用容积性泻药，如欧车前、硫酸镁、甘露醇、聚乙二醇4000散等，但不建议使用刺激性泻药，因为有可能损伤肠道神经，导致结肠黑变病等。"
刘序友│广州市红十字会医院
2023/05/07收听(88266)
缓解便秘，促进大便的排出，最常见的是要多吃粗纤维的食物，比如粗粮、水果、蔬菜，都可以促进排便。... 王驰│北京大学第一医院 2023/11/27播放(84878)
缓解便秘，促进大便的排出，最常见的是要多吃粗纤维的食物，比如粗粮、水果、蔬菜，都可以促进排便。...
王驰│北京大学第一医院
2023/11/27播放(84878)
"建议患者应多饮水，并适当增加体力活动，从而达到促进胃肠蠕动的作用，进而有助于缓解便秘的症状。还可以口服常规通便的药物，比如液体石蜡、聚乙二醇4000散、乳果糖口服溶液等等。可以应用一些增加胃肠动力的药物，常用的有多潘立酮片、莫沙必利片、伊托必利片等等。若患者应用上述方法得不到有效的改善或缓解不明显，应前往医院就诊，进一步完善肠镜、消化道钡餐等检查，排除器质性疾病。"
张远臣│北部战区总医院
2023/10/09收听(32672)
便秘是常见病，治疗方法如下：1、合理饮食，补充充足的水分是非常重要，也是治疗的前... 王磊│无锡市人民医院 2023/11/21播放(55660)
便秘是常见病，治疗方法如下：
1、合理饮食，补充充足的水分是非常重要，也是治疗的前...
王磊│无锡市人民医院
2023/11/21播放(55660)
"缓解便秘的方法有以下几种：1、注意饮食习惯，不要吃辛辣油炸的食物，多以清淡食物为主，尽可能少吃油腻食物，这类食物本身不好消化，在肠道内停留的时间比较长，容易导致大便次数减少，造成便秘的情况发生。2、注意锻炼身体，改善肠胃动力，胃肠蠕动减慢本身是由于肠胃消化功能不好，如果活动量增加，能够有效的促进肠胃动力的增加，也能起到改善便秘的习惯。3、给予药物性的对症治疗，临床上常用的有乳果糖口服液、双歧杆菌胶囊，这种药物可以调节肠道菌群，促进肠胃动力的同时，对于大便软化都有一定的帮助。复方聚乙二醇电解质散或者果导片，对于改善大便性状有一定的好处。如果反复出现便秘不见缓解，最好完善肠镜检查，进一步明确诊断。"
王强│枣庄矿业集团中心医院
2023/11/18收听(95694)
"如何缓解便秘最有效：一、增加膳食纤维的摄入，增加饮水量。二、养成良好的排便习惯，晨起定时排便，排便时注意力集中，避免长时间的如厕。三、适量增加运动量。四、长时间便秘的患者建议消化专科就诊，根据具体病情，需要选择做相关检查，肠镜、生化、甲状腺功能等相关检查，排除结肠器质型疾病和甲减等疾病所致的便秘症状，还有部分药物相关性的便秘。五、针对便秘的病因选择相关的药物，比如麻仁丸、乳果糖、胃肠动力药莫沙必利等，但是刺激性泻药要避免长期的应用，比如大黄、酚酞片。"
苑彩云│宿迁市人民医院
2023/09/16收听(80120)
孕后期出现便秘常见的饮食如下：1、蔬菜：需要吃富含纤维素的蔬菜，即绿色的蔬菜，如... 沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院 2023/08/02播放(40883)
孕后期出现便秘常见的饮食如下：
1、蔬菜：需要吃富含纤维素的蔬菜，即绿色的蔬菜，如...
沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/08/02播放(40883)
大便干燥、便秘应多吃含有食物纤维素多的食品，如蔬菜、水果、粗粮、豆制品等。它们能使肠的内容物膨胀，增加容量，从而促使肠道的蠕动，利于排便，常用的蔬菜和水果有芹菜、韭菜、菠菜、橘子、香蕉等。还可以多吃产气的食品，如大葱、洋葱、黄瓜、萝卜等，利用它们在肠道内发酵的作用，产生气体，增加肠蠕动，利于排便。还要多喝水，每天喝水不少于2000mL。炒菜时可以适当增加烹调油，可以起到润滑肠道的作用。
刘谦民│中国人民解放军第二六四医院
2023/12/25收听(84752)
妊娠糖尿病即妊娠期糖尿病，可能是因为糖尿病或者是原来没有糖尿病，妊娠的时候发现血糖高。出现便秘... 陆菊明│中国人民解放军总医院 2023/05/06播放(37365)
妊娠糖尿病即妊娠期糖尿病，可能是因为糖尿病或者是原来没有糖尿病，妊娠的时候发现血糖高。出现便秘...
陆菊明│中国人民解放军总医院
2023/05/06播放(37365)
来月经肚子疼是非常常见的，如果是原发性痛经且疼痛难忍，可以使用药物治疗，这类药物为非甾体类镇痛药物，也可以服用中成药，中成药有女金丸等。如果是继发性痛经最好到医院做相关检查确诊，包括子宫附件彩超、盆腔核磁共振、CA125等，排除子宫内膜异位症导致疼痛。可以在月经期热敷下腹部，喝红糖水辅助治疗，可以服用月月舒颗粒，可以吃前列腺素合成酶抑制剂或者口服避孕药，需要避孕有痛经的妇女，口服避孕药是有一定效果，如果是子宫腺肌症患者可以宫腔内放置曼月乐环，可以有效缓解痛经症状。月经期间一定注意卫生，注意饮食不要吃辛辣食品，也不要吃太凉的食品，同时练习瑜珈、弯腰、放松等动作更能松弛肌肉及神经，且体质增强有助改善经痛。
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/05/23收听(33634)
"来月经出现痛经的症状可以通过饮食进行缓解。来月经期间可以喝一些当归鸡汤，当归鸡汤具有补气养血的作用，能够缓解头晕、心烦、痛经的症状。另外在来月经期间，可以喝一些热牛奶，牛奶中含有大量的蛋白质以及色氨酸，能够起到镇静心神、缓解精神紧张的作用，所以痛经可以喝一杯温热的牛奶，可以有效的起到缓解疼痛的作用。另外在来月经期间，还可以喝一些红糖水，红糖水可以起到活血化瘀的作用，可以促进经血的及时排出，可以缓解痛经的症状。另外在来月经期间，要注意保持外阴的清洁卫生，勤换卫生护垫等。在月经期间，要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，月经期间要禁食生冷、辛辣刺激的食物。"
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2023/10/13收听(10348)
"女性来月经期间出现痛经现象，可能在来月经期间，子宫内膜分泌过多前列腺素，子宫不规律收缩引起。这时可以在来月经期间口服消炎痛、芬必得来缓解痛经，也可口服钙离子拮抗剂，如硝苯地平，缓解子宫收缩，缓解痛经。另外，在来月经期间还可喝些红糖水具有暖宫作用，并可活血化瘀，缓解在来月经期间痛经现象。对于女性如是继发性痛经，因为患有子宫内膜息肉、子宫黏膜下肌瘤、子宫内膜异位症导致痛经，这种情况口服药物难以缓解，一般需要手术治疗。"
申利文│天脊医院
2023/12/11收听(36602)
湖北省中西医结合医院 温暖
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