睡不着，闭目、闭眼也算休息，因为处于比较浅的睡眠，一期或者二期可能大脑也会处于自我觉醒，不能进入深睡眠。有条件的当然是通过药物的方法和物理的方法，通过改善环境的因素，安静和黑暗的环境促进褪黑素分泌，来保证进入睡眠。
通常情况下，睡不着闭眼比站起来活动不睡觉会好，但是会造成深睡眠的不足，而出现相应的睡眠障碍。另外，因为长期的睡不着的情况，而出现神经衰弱的症状。
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睡不着闭眼不算熬夜，首先躺着睡不着是主观上想睡，但是睡不着，属于失眠的情况，熬夜是在做事情，主观上暂时没有睡觉的打算。从心理状态来讲，睡不着难免会有些焦虑、心烦的情绪，而熬夜一...
曾湘豫│北京医院
2023/12/24 收听(37700)
闭眼睡不着不算熬夜，是一种睡眠障碍。可能是神经衰弱所引起，也可见于焦虑症和抑郁症的患者。如果患者进入更年期，比如45-55岁时也可能会出现，老年人也可以出现上述情况。如果是神经...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/08/29 收听(35354)
休息包括两种方式：一种休息是非运动状态，指活动后为恢复体质的一种方式，包括坐着、躺着、站立状态等，长期活动后易出现劳累状态，过度劳累可以引起冠心病、脏器衰竭、抵抗力低下、心脑血...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/08/30 收听(97538)
02:06
闭上眼睛虽然睡不着，也算是休息的一种。闭上眼睛，放松卧床，安静地进行休息，虽然不如自然睡眠好，但是也能降低代谢，使植物神经得到调整，使呼吸、心率等得到调整，肌肉、关节得到...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/03/26 播放（77034）
"闭着眼睛睡不着算是休息。从中医角度，眼睛闭上就可以养神、养肝。目前，工作压力特别大、劳累的人，通过闭目可以明显的改善，对于改善人体代谢，都有很大的好处，也是休息的一种。另外，...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/02/19 收听(68226)
01:46
闭着眼睛睡不着也属于一种休息，特别是对于夜间睡眠较差的人群，中午进行短暂的午休，原则上推荐午休的时间为半小时，即使睡不着也具有休息作用，属于闭目养神的道理。闭目养神为15...
彭华│上海长征医院
2023/02/18 播放（66780）
闭着眼睡不着是不能算休息的，睡眠是人体一种自发的、可逆的静息状态，人体是通过睡眠来使大脑和身体得到休息恢复。睡眠可以分为慢波睡眠和异相睡眠，其中异相睡眠也就是快动眼睡眠，可以恢...
聂志扬│北京医院
2023/06/06 收听(94580)
02:10
晚上睡觉时胡思乱想、无法入睡的原因较多，需要排除引起胡思乱想的原因，具体处理措施如下： 1、睡觉前尽量避免喝酒、抽烟、喝茶、喝咖啡等，避免食用引起大脑皮层兴奋...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2023/05/22 播放（76934）
睡不着算熬夜，如果夜间超过了11点还不能入睡就是熬夜。长时间熬夜会对人类的身体有一定影响，而且容易增加心脑血管疾病的发病率以及出现代谢综合征。经常睡不着可能会导致消化酶分泌的规...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/06/18 收听(56784)
睡眠一定是要从正式入睡来开始计算的，如果只是躺在床上闭上眼睛，而并没有进入睡眠的状态，就不能算是睡觉。如果长期的出现入睡困难的情况，可能会导致人有神经衰弱，睡眠不足会引起白天的...
聂志扬│北京医院
2023/09/27 收听(93412)
躺着睡不着不算熬夜，这两者是不一样的。躺着睡不着是主观上想睡，但是睡不着，属于失眠。熬夜是在做事情，主观上暂时没有睡觉的打算。从心理状态上来说，睡不着难免会有些焦虑、心烦的情绪...
曾湘豫│北京医院
2023/03/03 收听(46522)
"对于小孩和年轻人，如果是有适合的睡眠环境，在上床之后睡眠的潜伏期超过20分钟就算入睡困难。年长一些的人睡眠的潜伏期可以延长至30分钟，20-30分钟之后仍然不能入睡就是入睡困...
母艳蕾│北京医院
2023/10/16 收听(73362)
"躺着没睡着也算休息的一种，对于体力劳动者而言，就算没有睡着，能躺着就已经是休息，这类人群在躺着的时候就可以算给他们的身体做了放松，也算休息。但是躺着没睡着对于脑力劳动者而言可...
何香花│广西壮族自治区江滨医院
2023/06/15 收听(47446)
02:09
出现血压高但是给予一定的休息、安静之后，血压会自行恢复的状态不一定能被诊断为高血压。高血压的诊断要按照高血压的标准来进行排查，非同日3次偶测血压≥140mmHg和或≥90...
任延平│西安交通大学第一附属医院
2023/07/04 播放（49791）
"如果出现躺在床上睡不着，叫做入睡困难，是失眠的一种形式，跟熬夜还是不一样的。首先要找到入睡困难的原因，如果是短暂性发生的，暂时的1-2次的入睡困难，多数还是与外界环境的因素，...
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/05/12 收听(34298)
"双眼皮手术是中国人比较喜爱的一项美容外科手术，无论是全切双眼皮手术，还是埋线双眼皮手术，或者介于两者之间的小切口、三点双眼皮、五点双眼皮手术。目前所有整形美容医生都追求一个理...
杨锴│北京积水潭医院
2023/07/18 收听(86454)
01:55
割双眼皮的过程中，大多数是闭着眼睛。刚开始的时候，闭着眼睛消毒，消毒之后打局麻针，局部慢慢没有知觉，开始割双眼皮。双眼皮割的过程中是闭着眼睛，但是去皮、去脂后，为寻找合适...
李广学│北京大学人民医院
2023/06/08 播放（54302）
"滴眼药水之后需要闭上眼睛3-5分钟，眼药水中含有化学性物质，有刺激性，点入结膜囊以后部分患者会有刺痛、畏光、流泪等症状。闭上眼睛可以减少外界环境对眼表的刺激，以减少泪液分泌，...
郝晓楠│黑龙江省中医院
2023/07/29 收听(30278)
"一闭眼就容易出现做梦，可能是因为精神压力过大导致的，学习紧张或者睡眠质量不佳都会导致植物神经紊乱，从而引起类似症状，需要及时缓解心理压力。如果患者出现焦虑症或者抑郁症，也会导...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/08/27 收听(15418)
人体的平衡与定向功能有赖于视觉、本体觉以及前庭系统，合称平衡三联的协同作用来完成，以前庭系统对躯体姿位平衡的维持最为重要。前庭系统包括内耳迷路末梢感受器，如半规管中的壶腹嵴、椭...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/11/20 收听(43494)
