晚上睡觉时胡思乱想、无法入睡的原因较多，需要排除引起胡思乱想的原因，具体处理措施如下：
1、睡觉前尽量避免喝酒、抽烟、喝茶、喝咖啡等，避免食用引起大脑皮层兴奋的食物或者饮料，则晚上睡觉时可能想得会相对较少；
2、睡觉前避免过度用脑，避免过度思考问题。部分患者睡前喜欢反复思考白天的事情，尤其是不开心的事情，如果过分思考、过度用脑，晚上睡觉时会出现反复胡思乱想、无法入睡；
3、睡觉前避免看电子产品，比如看手机、电脑，避免睡眠相关的不良生活习惯，会使晚上睡觉时相对轻松；
4、在睡前可以洗温水澡或者用温水泡脚以及喝杯牛奶或者食用酸枣仁，有助于促进睡眠；
5、可以应用舒眠的中成药，比如舒眠胶囊等，可以使晚上睡觉时胡思乱想、无法入睡的情况得到一定改善。
