来月经可以吃生的西红柿吗

2023-08-06 04:10

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经期最好不要食用生的西红柿,西红柿性寒,容易造成寒气侵体,出现痛经现象。尤其是经期脾胃虚寒的女性,更不要吃生的西红柿,会造成腹胀、腹痛的现象,增加经期不适感。可适当吃些熟的西红柿,西红柿具有补血补铁的效果,还富含大量的维生素C,能增强身体免疫力,但不要空腹食用,会刺激胃酸分泌。经期体质比较虚弱,需要补充营养,可吃些富含蛋白质的食物,比如牛奶、瘦肉、豆制品等,同时要吃些新鲜的水果蔬菜,但不能大量食用寒性水果,否则会引发痛经现象。经期要注意卫生,穿过的贴身衣物要进行消毒,并定时更换卫生巾,以免经血刺激外阴,出现瘙痒症状。

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