来月经的时候可以吃西红柿吗

2023-03-23 20:53

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月经期能吃西红柿,西红柿酸甜可口,含有大量维生素C,可开胃消食,帮助肠胃消化,常吃西红柿还具有美白的效果。很多女性在经期都有食欲不振的症状,吃西红柿可开胃,促进食欲。不过西红柿性偏凉,尽量不要生吃,尤其是肠胃不好的女性,吃生的西红柿会导致胃痛、胃胀,大量食用生西红柿还会引发痛经,可把西红柿炒熟或做成汤食用。经期身体比较虚弱,抵抗力下降,饮食很重要,既要保障营养,又不能吃寒凉食物,具有刺激性的食物也要少吃,比如麻辣烫、火锅等,烈酒、浓茶、咖啡也不能饮用,会刺激子宫收缩造成出血量增多经期延长。月经期多吃新鲜的蔬菜和水果以补充维生素和微量元素,月经期间应注意休息,避免劳累,注意卫生,避免细菌滋生。

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