雪莲果可以和苹果一起煮，而且有着很好的调整肠道微生态的功效。因为雪莲果和苹果一起煮当中富含有一定低聚果糖，而低聚果糖对于肠道微生态调整的作用会非常明显。
因此对于大便干燥、排便困难的人，如果适当吃一起煮的雪莲果和苹果补充低聚果糖，在调整肠道微生态、促进排便、预防便秘方面的功效也会非常明显。
雪莲果和苹果一起煮也有着一定辅助降低血糖的功效，因为其中的膳食纤维能够减少糖吸收的速度和程度，在平稳降低血糖方面的功效会非常明显。
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雪莲果的功效与禁忌： 1、雪莲果有着很好的预防和缓解便秘的功效，因为雪莲果当中，富含有丰富的膳食纤维，尤其是雪莲果的果肉和果皮当中膳食纤维的含量都非常的丰富，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/24 播放（25531）
雪莲果和火龙果一样，属于寒性食物，适合体质热性的人群食用，对于热结所导致的便秘有很好功效。雪莲果富含人体所需的20多种氨基酸及多种维生素、矿物质，特别是寡糖的含量最高，能够促进...
陈小波│赣南医学院第一附属医院
2023/11/04 收听(24458)
"雪莲果气香味微甘，即可做为蔬菜食用，也可做为水果生吃。雪莲果含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、果寡糖、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、视黄醇、尼克酸，还含有钙、钾、磷、钠、等多...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/06/16 收听(42718)
雪莲果具有滋阴开胃、润肠通便的功效。从雪莲果的营养成分来看，具有碳水化合物以及低脂肪、低蛋白质的特点，膳食纤维比较丰富，还含有胡萝卜素、B族维生素、维生素A、矿物质成分，尤其是...
闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/01/08 收听(86480)
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雪莲果长得像红薯，生长于地下，是台湾引进的一种新兴果树，原产于南美洲。果实削皮以后晶莹剔透，肉质非常细腻，而且美味可口，可以生食，有清热解毒的作用。它含有大量的膳食纤维，...
刘金英│中国医学科学院肿瘤医院
2023/02/18 播放（87888）
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天山雪莲果功效如下： 1、生津止渴：因为天山雪莲果当中含有一定量的有机酸，能够刺激口中津液的生发。因此对于口中津液减少所导致的口渴、口干、咽喉不适、声音嘶哑，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/25 播放（38799）
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苹果煮的水具有以下几种功效： 1、生津止渴：对于口中津液减少所导致的口渴、口干、咽喉不适、声音嘶哑等症状，如果适当喝苹果煮的水，能刺激口中津液的生发，缓解口渴...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/23 播放（42006）
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煮苹果的功效与禁忌具体如下： 一、功效： 1、润肠通便：煮苹果中富含膳食纤维，而膳食纤维能够吸水膨胀，促进粪便的形成，煮苹果当中的膳食纤维，还能够...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/01 播放（27228）
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雪莲果的营养价值包括控制体重、预防和缓解便秘、提高机体代谢调节能力，具体如下： 1、控制体重：雪莲果当中富含一定量的膳食纤维，膳食纤维能够吸水膨胀，增加饱腹感...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/13 播放（41394）
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如果不加节制的吃的雪莲果过多，对于身体有副作用，可以从中医食疗和西医营养学角度来分析，具体如下：
1、中医食疗：雪莲果性味偏寒凉，因此，如果不加节制的吃的雪莲果过...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/20 播放（32287）
雪莲果没有明确的减肥效果，雪莲果里面含有比较多的叫雪莲果多糖，有动物实验研究发现可以对小鼠的血糖、血脂有一定的改善作用。另外，也有研究发现雪莲果有抗氧化或者是对某些细菌有抑制生...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/03/13 收听(67488)
黄皮果煮冰糖有着很好的缓解疲劳、恢复体力的功效，因为黄皮果煮冰糖能够为机体补充丰富的碳水化合物，就是糖份。而这些糖分能够很好的弥补肌肉当中的糖原，对于一些劳动者，尤其是体力劳动...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/05 收听(96120)
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天山雪莲果是菊科多年生的草本植物，其口感比较甘爽、爽脆，形状比较像山药、地瓜。天山雪莲果的保健功效主要是助消化、调节胃肠道、控制胆固醇、降低血糖、降火通便、提高免疫力等。...
贺飞│中国医学科学院肿瘤医院
2023/10/19 播放（29826）
雪莲果猪骨汤有着较好的补中益气功效，对于中气不足所导致的说话声音懒散、四肢无力、容易疲劳的人，如果适当饮用雪莲果猪骨汤，都有着很好的补中益气、增强身体素质的功效。雪莲果猪骨汤当...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/04 收听(73496)
"晚上吃雪莲果有一定的促进睡眠作用，因为雪莲果当中的膳食纤维能够促进肠道的蠕动。中医认为胃不和则卧不安，因此通过吃雪莲果补充膳食纤维，促进肠胃的蠕动，调和脾胃，对于促进睡眠有着...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/11 收听(43780)
牛油果苹果奶昔有一定的辅助降低血压的功效，因为牛油果苹果奶昔当中富含有丰富的钙元素，钙元素能够调节血管的痉挛程度和增加弹性。牛油果苹果奶昔当中还富含有丰富的钾元素，能够抵消因为...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/04 收听(44044)
雪莲果具有清热解毒功效，通常建议两餐间或饭后半小时到1个小时左右进食。雪莲果属于味道甜脆的水果，且营养价值高，属于理想减肥水果。雪莲果有清热解毒作用，可清除肠毒、排除体内...
李洁│东部战区总医院
2023/10/13 阅读(3323)
雪莲果并不能够起到减肥的作用，但是在医学营养减重可以作为主食或者蔬菜、水果选择食用，雪莲果有一定的药用价值，有研究显示雪莲果的成分多糖。在动物研究当中发现对小鼠的餐后血糖有降低...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/05/27 收听(92998)
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糖尿病患者吃雪莲果，还是要讲究少量多餐，而不是限定每天能吃多少个。因为同样的水果，对于不同的人群，升血糖的能力是不一样的，而且不同的人，血糖控制情况也不一样。
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/06/06 播放（47628）
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雪莲果不能降血糖。雪莲果属于性寒的一种水果，如果脾胃虚弱，经常吃雪莲果会引起胃胀、胃疼、大便溏稀。相反，如果有大便干燥，胃火炽盛的人吃雪莲果之后会通便、润燥、去火，有一定...
卫兰香│中国中医科学院西苑医院
2023/05/11 播放（40392）
