学生补脑的方法

2023-08-25 20:47 收听:19206

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学生由于学习的任务比较繁重,平时用脑也比较多,适当的补补脑也是非常需要的。首先可以吃健脑补肾的保健品来补脑,可以吃点深海鱼油胶囊、吃点蔓越莓胶囊都有很好的健脑的作用。其次就是饮食上要多吃改善大脑功能,缓解大脑疲劳的食物,坚果类的食物是比较好的。
可以多吃点核桃、黑豆、黑芝麻、大杏仁、开心果都是比较不错的;富含优质的卵磷脂对大脑比较好;再就是建议吃一点深海鱼,建议每周吃1次,再就是要多喝点牛奶,吃点豆制品。

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