小米南瓜红薯粥有着较好的美容养颜功效，因为小米南瓜红薯粥当中含有一定量的β胡萝卜素，而β胡萝卜素在体内能够转化成维生素A，维生素A能够防止皮肤黏膜的过度角化。
因此通过服用小米南瓜红薯粥补充β胡萝卜素，能够使我们的皮肤变得更加的细腻和红润，美容养颜的作用非常的明显。
小米南瓜红薯粥当中的β胡萝卜素也构成了视网膜感光物质重要的原料，因此通过吃小米南瓜红薯粥补充β胡萝卜素，在缓解视力疲劳、眼睛干涩，提高视力水平方面也有着积极的作用。
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小米南瓜粥从中医食疗的角度上讲，能起到很好的健脾、养胃的作用。小米属于黄色，而黄色入脾经、主运化，所以小米南瓜粥能起到增进脾、胃运化的作用。南瓜仍然属于橙黄色，也入脾经，在调理...
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/20 收听(10614)
月子当中经常吃小米南瓜粥，可以达到养胃、安神、防止便秘的功效，帮助产妇恢复体力。小米南瓜粥是著名的月子粥品，其中含有的小米能够起到养胃的作用，并且含有丰富的色氨酸，能够帮助产妇...
黄青│北京中医药大学东直门医院
2023/01/20 收听(31056)
小米南瓜粥当中蕴含大量丰富的营养，特别适合产妇，尤其是体质比较虚的产妇。小米南瓜粥本身有健脾消食的作用，一些肠胃虚弱的妈妈们不用担心消化问题，同时还能大量吸收小米和南瓜中的养分...
李玲玲│北京中医药大学东直门医院
2023/06/26 收听(88268)
"小米红枣南瓜粥的功效：1、能够提高机体的免疫力，因为这款粥当中的南瓜含有丰富的维生素A，对于提高免疫力方面的作用非常明显。2、能够养血安神、促进睡眠，因为这款粥当中的红枣入心...
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/03 收听(48306)
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南瓜粥，有以下一些功效与作用： 1、南瓜粥有着一定的缓解疲劳、增强体力的功效，因为南瓜粥当中富含有一定量的碳水化合物，就是糖分，从营养学的角度上来讲，每一克糖...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/05 播放（44654）
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南瓜主要的性味归经是甘、温，归脾胃二经。南瓜具有补中益气、化痰排脓、驱蛔虫的功效，可以用于脾虚气弱，或者是营养不良、哮喘、腹水、水肿、脱肛、肺痈、咳唾脓痰、蛔虫症的患者。...
李歆│首都医科大学附属北京儿童医院
2023/05/23 播放（61636）
"小米南瓜粥的功效很多，营养成分丰富，可以帮助人健康减肥。小米、南瓜都是低热量的食物，人体摄入之后都可以在增强饱腹感的同时，促进身体新陈代谢，达到减肥的效果。小米属于粗粮，具有...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/07/13 收听(23532)
百合是一个养肺阴、润肺燥、清肺热、降肺气很好的食品，它对于肺阴不足、阴虚火旺引起的肺热，导致的干咳无痰，尤其是时间比较长的干咳无痰，百合的效果是很好的。另外，百合还可以养心阴，...
张东│中国中医科学院西苑医院
2023/07/06 收听(73236)
花生红薯粥的主要功效是养脾阴，主要作用是适用于胃阴偏虚、大便偏干的病人。花生归脾经，归肺经，而红薯主要是归于脾经，二者的性都是偏平的，也不凉，也不热，味都是偏甘，所以具有补脾阴...
张久亮│中日友好医院
2023/03/31 收听(78076)
"小米银耳粥能够很好的预防和治疗便秘，因为银耳和小米当中含有丰富的膳食纤维，通过吸水膨胀促进大便形成，也能够机械性的刺激肠道蠕动，因而在预防和治疗便秘方面的功效相对比较明显。...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/01 收听(20082)
"小米桂圆粥的功效为：第一个，能够让气色变得更加红润，因为小米能够起到很好的健脾的作用，而桂圆能够滋阴补血，因此通过健脾和滋阴补血的双重作用，能够使面色会变得更加红润。第二个，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/16 收听(91440)
"小米苹果山药粥有着很好的益胃生津的作用，对于脾胃虚弱所导致的吃饭后腹痛、腹胀、腹泻，尤其是对于大便不成形的人，适当食用些小米苹果山药粥有着很好的益胃、促进消化能力提高的作用。...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/31 收听(31074)
"小米红豆粥的功效如下：1、能够健脾开胃，对于脾胃虚弱所导致的恶心、呕吐、消化不良、食欲不振的人，适当喝小米红豆粥，有很好的健脾和胃的功效；2、能够利水消肿，对于小便不利所导致...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/16 收听(37952)
小米银耳山药粥有着很好的生津止渴的功效，对于口中津液减少所导致的口渴、口干、咽喉不适，如果适当喝些小米银耳山药粥，通过生发口中津液而达到缓解口渴、口干症状的作用。小米银耳山药粥...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/12 收听(74772)
"临床上不推荐血糖高的患者吃小米南瓜粥，因为小米南瓜粥里边包含着丰富的碳水化合物，把小米的糖分都糊化到了粥里，而且这个粥里面还包含南瓜，这个粥升血糖的能力很强，几乎相当于含糖饮...
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2023/06/24 收听(60522)
"糖尿病的患者最好不要吃小米南瓜粥，因为小米和南瓜都属于主食，两者含有的热量偏高，小米和南瓜本身需要限制摄入量，如果熬制成粥，里面含有的单糖或者双糖比较多，容易造成餐后血糖升高...
于姗│聊城市第二人民医院
2023/07/01 收听(95834)
"红薯粥的功效：1、能够润肠通便，因为红薯当中含有丰富的膳食纤维，能够很好的刺激肠道的蠕动，对于大便秘结、排便困难、便秘的人，适当食用红薯粥有很好的润肠通便、缓解便秘的功效。2...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/02 收听(93908)
薏米红豆南瓜粥本身具有健脾胃、化湿浊的作用，比较适合于脾虚湿盛的患者。其中薏米具有健脾益气，同时有利湿、化湿的作用，而红豆本身具有利小便而去湿的作用，南瓜色黄入脾胃本身具有健脾...
庞然│中国中医科学院广安门医院
2023/05/04 收听(99974)
"胡萝卜南瓜粥可以调理三高，因为南瓜的高钾、低钠，富含果胶、粗纤维等，所以具有调理高血压、高血糖、高血脂的功效。丰富的果胶和微量元素钴，起到了降低餐后血糖的作用，但是因为南瓜的...
张英泽│保定市第一中医院
2023/01/02 收听(44746)
"小米地瓜粥的功效如下：1、能够补中和血，因为从中医食疗的角度上来讲，小米和地瓜都入脾经，通过滋补脾经而有很好的提高脾胃功能的作用，而脾胃为气血化生之源，适当吃小米地瓜粥有很好...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/20 收听(25900)
