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"小米红枣桂圆粥的第一个功效，能够有很好的安神的作用，进而能够提高我们的睡眠质量。因为红枣和桂圆都是滋阴非常重要的食材，通过滋心阴，能够让我们很好的安神助眠。小米红枣桂圆粥的第...
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/13 收听(80780)
"小米银耳粥能够很好的预防和治疗便秘，因为银耳和小米当中含有丰富的膳食纤维，通过吸水膨胀促进大便形成，也能够机械性的刺激肠道蠕动，因而在预防和治疗便秘方面的功效相对比较明显。...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/01 收听(20082)
小米南瓜粥从中医食疗的角度上讲，能起到很好的健脾、养胃的作用。小米属于黄色，而黄色入脾经、主运化，所以小米南瓜粥能起到增进脾、胃运化的作用。南瓜仍然属于橙黄色，也入脾经，在调理...
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/20 收听(10614)
"小米红豆粥的功效如下：1、能够健脾开胃，对于脾胃虚弱所导致的恶心、呕吐、消化不良、食欲不振的人，适当喝小米红豆粥，有很好的健脾和胃的功效；2、能够利水消肿，对于小便不利所导致...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/16 收听(37952)
"小米地瓜粥的功效如下：1、能够补中和血，因为从中医食疗的角度上来讲，小米和地瓜都入脾经，通过滋补脾经而有很好的提高脾胃功能的作用，而脾胃为气血化生之源，适当吃小米地瓜粥有很好...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/20 收听(25900)
"小米核桃粥的功效：1、能够补肾益精，因为从中医食疗的角度上来讲小米和核桃都入肾经，适当喝小米核桃粥通过滋补肾经，对于腰膝酸软、腰腿疼、骨质疏松、肾虚、耳鸣的人，适当喝小米核桃...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/02 收听(92864)
"小米红枣枸杞粥营养丰富，具有多种功效，比如它有益丹田、补虚损、开胃肠、增强身体营养补充的多重功效作用。枸杞可以消除疲劳，促进血液循环，防止动脉硬化，含有多种维生素，能够促进身...
王海丰│朝阳市第二医院
2023/09/03 收听(61668)
小米和黄豆都同属于黄色，黄色是入脾的，所以喝小米黄豆粥能够起到很好的健脾开胃作用，对于一些消化不良、胃肠道蠕动功能比较差的人来讲，喝一点小米黄豆粥能够起到很好的提高脾胃运化功效...
张晓伟│河北省人民医院
2023/02/18 收听(78400)
小米红枣白莲粥有着很好的养心安神的功效，对于一些心血虚所导致的心神不宁、心慌、气短、失眠、多梦、心烦意乱等。患者如果适当的食用一些小米红枣白莲粥，通过养心安神的作用可以发挥出镇...
张晓伟│河北省人民医院
2023/01/25 收听(48706)
红枣桂圆莲子粥营养价值非常高，能够益气补血、健脑、健脾、补肾，还有养心安神的作用。因为桂圆肉性温、味甘、补血益心、安神，莲子性平、味甘、补脾益肾，红枣性平、味甘，可以健脾养心和...
张英泽│保定市第一中医院
2023/11/13 收听(80120)
糯米桂圆粥有补气养血的功效，对于气血不足的人，如果适当的食用糯米桂圆粥，都能够通过其补气、滋阴、养血的作用，而达到缓解症状的功效。糯米桂圆粥还有益智补脑的功效，因为糯米桂圆粥当...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/21 收听(52952)
小米南瓜红薯粥有着较好的美容养颜功效，因为小米南瓜红薯粥当中含有一定量的β胡萝卜素，而β胡萝卜素在体内能够转化成维生素A，维生素A能够防止皮肤黏膜的过度角化。因此通过服用小米南...
张晓伟│河北省人民医院
2023/01/09 收听(88384)
"小米苹果山药粥有着很好的益胃生津的作用，对于脾胃虚弱所导致的吃饭后腹痛、腹胀、腹泻，尤其是对于大便不成形的人，适当食用些小米苹果山药粥有着很好的益胃、促进消化能力提高的作用。...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/31 收听(31074)
"小米大枣山药枸杞粥有着很好的强壮筋骨的功效，因为这款粥能够很好的滋补肾经，而肾主骨骼，因此适当的食用小米大枣山药枸杞粥，通过滋补肾精而达到强壮筋骨，预防骨质疏松，防治腰膝酸软...
张晓伟│河北省人民医院
2023/01/20 收听(26532)
"小米糯米红枣粥的功效：1、可以养血安神、促进睡眠，因为这款粥当中的红枣有很好的养血功效，对于安神的作用非常明显，对于睡眠质量比较差、容易失眠的人，适当喝粥有很好的养血安神、提...
张晓伟│河北省人民医院
2023/01/10 收听(79800)
"小米莲子百合粥的功效如下：1、能够安神助眠、提高睡眠质量，因为莲子入心经，百合可以滋阴，通过安神补脑能够提高睡眠质量。2、能够健脾开胃、促进消化，因为小米入脾经，其中含有丰富...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/11 收听(12042)
"小米红枣南瓜粥的功效：1、能够提高机体的免疫力，因为这款粥当中的南瓜含有丰富的维生素A，对于提高免疫力方面的作用非常明显。2、能够养血安神、促进睡眠，因为这款粥当中的红枣入心...
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/03 收听(48306)
小米糯米红豆红枣粥有着很好的养血安神的功效，对于心血虚所导致的心烦意乱、失眠多梦、精神焦虑、紧张。如果适当食用些小米糯米红豆红枣粥，可以通过其滋补心血的作用而达到安神补脑、促进...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/01 收听(99178)
小米银耳山药粥有着很好的生津止渴的功效，对于口中津液减少所导致的口渴、口干、咽喉不适，如果适当喝些小米银耳山药粥，通过生发口中津液而达到缓解口渴、口干症状的作用。小米银耳山药粥...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/12 收听(74772)
"黑米桂圆红枣粥有很好的补血效果，人体服用之后可增强机体的免疫力。其中桂圆主要是以补血安神、健脑益智、补养心脾为主，是能够有效改善脾胃功能的一味药材。黑米比普通的大米更具有营养...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/06/17 收听(25796)
